Сыроедение Рецепты

Греческий Салат

Сыроедческий Греческий Салат

Греческий Салат

Летом предпочтительно есть быстрые и простые блюда, а также много фруктов и свежих овощей, поэтому большой популярностью пользуются легко готовящиеся салаты. В том числе освежающий сыроедческий греческий салат с домашним ореховым сыром.

Для сбалансированного питания важно соблюдать диету, содержащую разнообразные фрукты и овощи. Это интересно, полезно для здоровья и никогда не надоедает. Если не нравятся салаты, можно подобрать салаты с любимыми ингредиентами. Здоровые и питательные салаты помогают сбросить или поддержать массу тела.

Традиционный греческий салат делается из томатов, огурцов, зеленого перца, красного лука, маслин и сыра фета и обычно приправляется солью, черным перцем, орегано и оливковым маслом.

Также можно добавить каперсы, лимонный сок или уксус. Если хочется более легкий салат, не стоит класть маслины и оливковое масло. Можно использовать низкокалорийную сыроедческую заправку или яблочный уксус — они оба содержат мало жира и очень вкусные.

Следует вести себя осторожно с салатными заправками, иногда в их состав входят неполезные ингредиенты с высоким содержанием жира. Следует избегать насыщенных жиров и употреблять здоровые растительные. Жиры организму  необходимы, но нужны только полезные, плюс следует употреблять их в умеренных количествах.

Оцените сыроедческий рецепт
recipe image
Название рецепта
Сыроедческий Греческий Салат
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 3 Review(s)

Ингредиенты

половинка красного лука
1 огурец
1 зеленый перец
4 томата
ореховый сыр
40 маслин
1 столовая ложка орегано
оливковое масло холодного отжима
по желанию: соль и перец

Рецепт

1
Поместить все ингредиенты в миску, заправить желаемым количеством оливкового масла, посолить, поперчить и хорошо перемешать.
Категории:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сыроедение Рецепты
Close Cookmode