RAW черника

Сыроедческий Салат из Яблок, Кале и Капусты

Сыроедческий Салат из Яблок, Кале и Капусты

Этот рецепт объединяет в себе некоторые из самых полезных разновидностей зеленых листовых овощей и включает такие добавки, как фрукты и миндаль, для создания нейтрального, но при этом сложного аромата. Он может служить как гарниром, так и самостоятельным блюдом, например, на ланч — главное хранить заправку отдельно от зелени до момента употребления салата. В отличие от […]

Сыроедческие Песочные Коржики с Фруктами

Сыроедческие Песочные Коржики с Фруктами

Эти апельсинво-черничные коржики подслащиваются богатым минералами сыроедческим подсластителем — кокосовым нектаром. Их основа состоит из орехов кешью, кокосовой муки и овсяных хлопьев. Она сладкая и мягкая, с легким привкусом апельсина. Вообще, апельсин и кокос — очень удачное сочетание. Именно апельсиновая цедра делает эти коржики по-настоящему особенными. Топпинг коржиков — это просто взрыв ягодных ароматов. Готовый […]

Сыроедческий Имбирный Рулет

Сыроедческий Имбирный Рулет

Обычно рулет представляет собой свернутый и нарезанный ломиками тонкий бисквит с начинкой. Этот сыроедческий имбирный рулет — отличная полезная альтернатива традиционным десертам подобного рода в период праздников. В нет глютена, он очень вкусный, нарядный и нескучный. С другой стороны, несмотря на кажущуюся сложность, рулет очень прост в приготовлении. Его основа — имбирное тесто, приправленное мускатным […]

Сыроедческий Ягодный Салат

Сыроедческий Ягодный Салат

Идея добавления в салат горсти черники или клюквы не нова, однако этот рецепт включает практически одни только ягоды, которые составляют вкуснейшее сочетание со свежим шпинатом. Малиновая заправка усиливает фруктово-ягодный аромат салата, а также обогащает его полезными жирами, способствующими усвоению витаминов в шпинате. В частности, в некотором количестве жиров нуждаются витамины A, E и K. Без […]

Сыроедческий Огуречно-Фруктовый Салат

Сыроедческий Огуречно-Фруктовый Салат

Этот сладко-соленый салат, насыщенный свежими травами и вкуснейшей заправкой, может служить как одним из нескольких блюд, так и отдельным приемом пищи. Вся его прелесть кроется именно в сочетании вкусов, кажущихся несочетаемыми, которое только подчеркивает сладкие и соленые компоненты и выводит конечное блюдо на новый уровень многогранности. Так, прохладная и хрустящая огуречная лапша дополняется в салате […]

Сыроедческая Фруктовая Пастила

Сыроедческая Фруктовая Пастила

Фрукты — это максимально простой, но очень вкусный и отлично насыщающий перекус или десерт в любое время дня. Единственный их минус заключается в том, что если чуть-чуть зазеваться, они под самым носом превращаются из спелых в переспелые. Ягоды обычно невероятно быстро размягчаются и теряют форму, а на манго и бананах появляются пятна. Тем не менее, […]

Сыроедческий Двухслойный Черничный Чизкейк

Сыроедческий Двухслойный Черничный Чизкейк

Разве этот чизкейк не прекрасен?! Он не только очень красив, но и на вкус невероятно хорош! В основе чизкейка — кешью! Многие с недоверием относятся к способности этих орехов заменять мягкий кримчиз, но уже после первого их использования от подобного скепсиса не остается и следа. Замоченные на 8 часов, кешью становятся необычайно мягкими и легко […]

Сыроедческий Смузи-Боул из Ягод Асаи и Свеклы

Сыроедческий Смузи-Боул из Ягод Асаи и Свеклы

Смузи очень любимы многими в качестве завтрака. Эти напитки не только очень вкусны, но и чрезвычайно просты в приготовлении. Кроме того, их можно брать с собой, а еще они служат отличным способом обогатить первый прием пищи самыми разнообразными нутриентами. Таков и этот смузи-боул. Смузи-боул — это густой смузи, который подается в миске, как каша. Его […]

Салат с Черникой и Манго

Сыроедческий Салат с Черникой и Манго

Этот легкий и полезный салат с черникой и манго под заправкой из тахини и имбиря представляет собой настоящий взрыв ароматов. Обычно фрукты нечасто используются в салатах, однако если они есть под рукой, почему бы их не добавить — в итоге может получиться вот такое яркое и богатое блюдо! Имбирно-тахинная заправка обладает приятной, легкой сладинкой и […]

Гречневая Каша

Сыроедческая Гречневая Каша

Одно из условий хорошего здоровья это правильно работающая пищеварительная система. Неважно, насколько здорово само питание, когда способность усваивать питательные вещества низка. Кроме добавления в еду полезных бактерий (пробиотиков), можно специальным образом обрабатывать еду: замачивать, проращивать, ферментировать и делать соки — для стимулирования пищеварительной системы. Эта каша не содержит глютена. Она готовится замачиванием гречки и грецких […]

Сыроедение Рецепты
Close Cookmode