САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческая Овощная Паста
Эта овощная «паста» делается из цукини и огурцов, которые отлично сочетаются друг с другом. Также в нее можно добавлять любые другие имеющиеся под рукой овощи, в любом случае будет вкусно. Здесь берутся грибы, болгарский перец и морковь.
Присыпка из тертого миндаля, чесночного порошка и морской соли делает эту «пасту» еще вкуснее и повышает в ней содержание белка.
Это очень простое, вкусное, освежающее и одновременно сытное блюдо. Хорошим дополнением к нему может стать ореховое «мясо», которое представляет собой потрясающе вкусную смесь из грецких орехов и грибов!
Поскольку родиной пасты является Италия, при приготовлении различных ее вариантов лучше всего использовать травы и специи с «итальянским» ароматом, например тимьян, базилик, орегано, розмарин и майоран, а также вяленые на солнце томаты.
Это блюдо легко приспособить для приготовления обеда на скорую руку. Для этого нужно будет заранее сделать немного соуса маринара, нарезать овощи и убрать все это в холодильник. Останется просто объединить ингредиенты в любое удобное время. Соус хранится в холодильнике 5-6 дней, как и свежие нарезанные овощи.
Пищевая ценность на порцию:
Калории: 173
Всего жиров: 1,6 г (2%)
Насыщенные жиры: 0,3 г
Холестерин: 0 мг (0%)
Натрий: 71 мг (3%)
Всего углеводов: 39,8 г (13%)
Клетчатка: 8,3 г (33%)
Сахар: 12,5 г
Белки: 7,5 г (15%)
Витамин A: 69%
Кальций: 12%
Железо: 17%
Витамин D: 0%
Магний: 26%
Калий: 49%
Цинк: 11%
Фосфор: 31%
Тиамин (B1): 19%
Рибофлавин (B2): 19%
Ниацин (B3): 24%
Витамин B6: 47%
Фолиевая кислота (B9): 38%
Витамин B12: 0%
Витамин E: 7%
Витамин K: 104%
*% от суточной нормы
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческая Овощная Паста
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 3 Review(s)Ингредиенты
1 небольшой цукини
1 небольшой огурец
горсть грибов, нарезанных кубиками
по половинке красного и желтого болгарских перцев, нарезанных кубиками
1-2 моркови, нарезанные кубиками
1-2 пера зеленого лука, мелко нарезанного
свежая кинза/базилик/петрушка, рубленная (опционально)
соль и молотый черный перец, по вкусу
Рецепт
1
Нарезать или натереть тонкими полосками цукини и огурец. Легче всего это сделать при помощи спиральной овощерезки, но можно обычной или ножом.
2
Нарезать кубиками остальные овощи. Объединить все овощи в большой чашке, перемешать.
3
Разложить по тарелкам.
4
Посыпать зеленым луком, свежей зеленью на выбор, минеральной солью, свежемолотым перцем по вкусу, а также смесью из тертого миндаля, чесночного порошка и морской соли (по желанию).
5
Если нет необходимости в большой порции, можно использовать по половине огурца и цукини.
Medikamente ohne unerwünschte Wirkungen in Deutschland heumann Perugia Achat facile de médicaments
en ligne en Suisse
médicaments sur ordonnance médicale lek Wil kupić leki na Martynice
Rezeptfreies Medikamente in der Schweiz 1a pharma Angers
farmacia en línea en España para el medicamentos
сколько видов роз в долине роз
в кисловодске кт арзамас нижегородской области почтовый индекс кременки жуковский район
консультативная поликлиника на
данилова 15 в череповце
рубан сергей новосибирск как получить шенген
во владивостоке
тәуелсіздік тірегім шығарма 4
сынып, тәуелсіздік тұғырым шығарма жоспарымен 4 сынып ао зиксто руководство,
ао зиксто петропавловск контакты органы государственной власти рк, органы рк эйр астана авиакатастрофы, эйр астана альянс
Hey there! I simply want to give you a huge thumbs up for your excellent info you have got right here on this post.
I will be returning to your website for more soon.
kupić leki na Martynice Advaita Kalsdorf bei Graz medicijnen bestellen zonder recept
prix du médicaments au Canada Galpharm Wageningen farmaci in vendita online in Svizzera
medicijnen prijs online Brocacef Apartadó compra de medicamentos
en Santa Cruz
бизнес коуч алматы, эриксон алматы лучшие тренинги для тренеров, тренинги для бизнес-тренеров атласные ленты алматы, выпускные ленты алматы гидросфера ол не, гидросфера ұғымын ашып түсіндіру
Wow! In the end I got a website from where I know
how to really obtain useful information regarding my study
and knowledge.
сагындым досымды музыка скачать, досым
музыка скачать шприц 5 мл цена казахстан, шприц 5 мл цена шымкент
оңтүстік сібір таулары жазығы, оңтүстік сібір
таулары географиялық
жағдайы бала бауыржан кішкентай кезінде қандай болды, бауыржан момышұлы руы шежіресі
энергия шута, сила таро чувства мужчины форум не запускается насос отопления,
шум от насоса в квартире куда обратиться базар туралы
мақал автобус жанаарка — жезказган, расписание автобусов казалы
стоит ли ждать ps5 pro луна по дате рождения
мир космоса, лунный календарь на
месяц иверская икона божьей матери молитва для
чего читают
звезды знака зодиака девы к чему
снится что бывший вернулся и целует
Quel est le prix pour refaire ses dents en Turquie Quelle
boisson pour bien faire l’amour Wie heißen die 6 deutschen Prädikatsstufen Comment soigner une laryngite sans
ordonnance