САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческий Суперзеленый Смузи-Боул
Смузи можно готовить в тарелке. Да, именно.
Зачем? Чтобы получить полноценное блюдо, добавив несколько дополнительных ингредиентов и топпингов.
Это совершенно потрясающий смузи, он прост и требует всего 10 минут, при этом может иметь полностью произвольный состав. Ниже представлены основные ингредиенты, но можно поэкспериментировать и создать собственный список.
Основная идея — сделать немного более густой, чем обычно, и более богатый питательными веществами смузи (с авокадо, ореховой пастой и прочим) и сдобрить всё такими интересными ингредиентами, как кокос, семена конопли, ореховая паста и прочими.
По существу, подойдет все, что поможет превратить смузи из перекуса в полноценную еду.
В этой тарелке:
- сверхъяркий зеленый цвет (благодаря ягодам и фруктам)
- ореховая паста с содержанием белка
- авокадо с полезными жирами для повышения питательности блюда
- клетчатка в виде муки из льняного семени
- замороженные бананы, дающие естественную сладость
Топпинги включают:
неподслащенный кокос
свежие ягоды
семена конопли
кокосовую пасту (баттер)
арахисовую пасту
Вариантов бесконечно много.
Пищевая ценность
Размер порции: 1 тарелка (1/2 общего количества)
Калории: 310
Жиры: 15,6 г
Насыщенные жиры: 1,9 г
Углеводы: 41,5 г
Сахар: 19 г
Натрий: 171 мг
Клетчатка: 9,5 г
Белки: 7,9 г
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческий Суперзеленый Смузи-Боул
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 2 Review(s)Ингредиенты
ДЛЯ СМУЗИ:
1/4 спелого авокадо
2 средних спелых банана, предварительно нарезанных и замороженных
1 стакан свежего или замороженного ягодного ассорти (по возможности органического): клубника и малина для зеленого цвета, темные ягоды — для лилового.
2 больших горсти шпината (по возможности органического)
1 маленькая горсть кале (по возможности органической) без крупных стеблей
1,5-2 стакана неподслащенного миндального молока (собственного приготовления или покупного)
1 столовая ложка муки из льняного семени
2 столовые ложки подсоленной густой миндальной или арахисовой пасты (баттера) (по вкусу)
ТОППИНГИ (ПО ВКУСУ):
сырые орехи (миндаль, пекан, грецкий орех, и т.д.)
неподслащенная кокосовая стружка
свежие ягоды
семена конопли
Рецепт
1
Поместить все ингредиенты в блендер и перемалывать до однородности. Разбавить миндальным молоком или водой.
2
Попробовать на вкус и по необходимости выровнять вкус спелым бананом (или сиропом агавы) для сладости, шпинатом — для яркого зеленого оттенка и миндальным молоком — для сливочности.
3
Для увеличения содержания белка добавить ореховый урбеч. Также она усиливает натуральную сладость смузи.
4
Разлить в две миски и посыпать топпингами.
5
Лучше есть свежим. Остатки можно хранить в холодильнике еще 1-2 дня.
Excellent, what a website it is! This website gives valuable information to us,
keep it up.
Medikamente online in Frankreich bestellen Tecnimede La Roche-en-Ardenne où trouver médicaments en Suisse
авито брянск снять квартиру в советском районе
на длительный сыктывкар дмитровский участок уссурийск одежда для всей семьи
ярославль кукобой км купить весту ставрополе с пробегом чубук андрей белгород
precio del medicamentos sin receta médica Accord Florence medicamentos precio en Uruguay
Avantages de l’utilisation du médicaments selon les
experts pylox San Pedro betrouwbare aankoop van medicijnen in Nederland
приснился учитель английского языка турецкий амулет или глаз фатимы история названий знаков зодиака
сонник чтобы посмотреть сонник убирать листву
как узнать число по картам таро, таро времена
года, значение карт защита от сглаза самостоятельная сонник есть рыбу с плесенью
в чем сейчас луна знак зодиака созвездие близнецы факты
водолій мавпа жінка жінка камінь
сниться колишній чоловік інший
які люди народжуються в рік тигра, народжені в рік тигра чоловіки сниться дерев’яна кімната
Hey there! Do you know if they make any plugins to help with Search
Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank
for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
If you know of any please share. Thanks!
The potential for Mantle’s 3D technology to lower the time
and cost associated with tooling transitions could be
a substantial competitive advantage for manufacturers.
It’s interesting to contemplate how Mantle’s 3D technology could help companies adapt more quickly to market demands
by shortening the time from concept to production.
Mantle 3D’s ability to simplify complex geometries could make it easier to create in product design, enabling more creative solutions.
farmaci disponibile senza prescrizione ad Amsterdam Northia Münchenstein medicijnen beschikbaar in Algerije