Полезный Сыроедческий Шоколадный Смузи
Этот вкуснейший коктейль — веселый способ есть больше овощей. В отличие от овощных смузи с их дымчатыми оттенками этот смузи похож на обычный шоколадный коктейль, так что в нем легко спрятать разнообразные питательные ингредиенты. Он вкусный, кремовый, и никто даже не узнает, что там овощи.
Брокколи надо будет предварительно заморозить. Если не хочется брать брокколи и цветную капусту, всегда можно добавить дополнительный банан и сократить количество подсластителя.
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Полезный Сыроедческий Шоколадный Смузи
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 2 Review(s)Ингредиенты
1 стакан (240 мл) неподслащенного миндального молока (если домашнее, то процедить)
1/2 плотного стакана (22 г) листьев молодого шпината
1/4 стакана (25 г) замороженной брокколи (около 2 соцветий)
1 средний банан + по вкусу
1 спелая груша без сердцевины + по вкусу
1 стакан (120 г) соцветий цветной капусты
2 столовые ложки сырого какао-порошка + по вкусу
2 чайные ложки натурального ванильного экстракта
2 столовые ложки сиропа агавы + по вкусу
1 стакан (125 г) кубиков льда
ДОБАВКИ ПО ВКУСУ:
1 столовая ложка семян конопли, очищенных
щепотка кайенского перца
Рецепт
1
Поместить все ингредиенты и добавки в блендер и перемалывать на высокой скорости 30-60 секунд до получения кремовой консистенции.
2
Разлить по стаканам. Добавить по вкусу банан, грушу, какао-порошок, ваниль и сироп агавы.
3
Смузи вкуснее всего сразу по приготовлении, пока овощи не загустеют.
Категории:
Смузи
Сыроедение Настя
