Этот смузи получается вкусным, полезным и насыщенным. И все благодаря классическому сочетанию сладкой вишни и какао, дополненному миндальным молоком.

Он всегда дарит хорошее настроение. Дело в эндорфинах, вырабатываемых организмом под воздействием какао.

В данном рецепте используется замороженная вишня, однако можно взять свежую, но тогда нужно будет добавить замороженный банан или половину стакана кубиков льда для охлаждения.

Миндальное молоко можно заменить любым другим растительным молоком или водой. Увеличить пищевую ценность смузи позволяет протеиновый порошок или миндальный урбеч. Вместо трубочки можно подать ложку.

Пищевая ценность на порцию:
Калории: 293
Всего жиров: 4,7 г (7%)
Насыщенные жиры: 1 г
Холестерин: 0 мг (0%)
Натрий: 172,9 мг (7%)
Всего углеводов: 68,2 г (23%)
Клетчатка: 14 г (56%)
Сахар: 50,1 г
Белки: 6,9 г (14%)
Витамин A: 13%
Кальций: 54%
Железо: 20%
Витамин D: 0%
Магний: 28%
Калий: 31%
Цинк: 8%
Фосфор: 37%
Тиамин (B1): 16%
Рибофлавин (B2): 14%
Ниацин (B3): 6%
Витамин B6: 12%
Фолиевая кислота (B9): 4%
Витамин B12: 0%
Витамин E: 1%
Витамин K: 8%
*% от суточной нормы

Оцените сыроедческий рецепт

Название рецепта

Сыроедческий Шоколадно-Вишневый Смузи

Опубликован

2017-12-24

Общее время

5M

Средний рейтинг

5 Based on 2 Review(s)