Летом предпочтительно есть быстрые и простые блюда, а также много фруктов и свежих овощей, поэтому большой популярностью пользуются легко готовящиеся салаты. В том числе освежающий сыроедческий греческий салат с домашним ореховым сыром.

Для сбалансированного питания важно соблюдать диету, содержащую разнообразные фрукты и овощи. Это интересно, полезно для здоровья и никогда не надоедает. Если не нравятся салаты, можно подобрать салаты с любимыми ингредиентами. Здоровые и питательные салаты помогают сбросить или поддержать массу тела.

Традиционный греческий салат делается из томатов, огурцов, зеленого перца, красного лука, маслин и сыра фета и обычно приправляется солью, черным перцем, орегано и оливковым маслом.

Также можно добавить каперсы, лимонный сок или уксус. Если хочется более легкий салат, не стоит класть маслины и оливковое масло. Можно использовать низкокалорийную сыроедческую заправку или яблочный уксус — они оба содержат мало жира и очень вкусные.

Следует вести себя осторожно с салатными заправками, иногда в их состав входят неполезные ингредиенты с высоким содержанием жира. Следует избегать насыщенных жиров и употреблять здоровые растительные. Жиры организму  необходимы, но нужны только полезные, плюс следует употреблять их в умеренных количествах.

Оцените сыроедческий рецепт

Название рецепта

Сыроедческий Греческий Салат

Опубликован

2017-12-24

Общее время

10M

Средний рейтинг

5 Based on 4 Review(s)