Сыродеческая Заправка из Ядер Конопли
Это отличная заправка для тех, кто встречает Новый год полезной и здоровой пищей. Она легкая и свежая. Любой салат из свежих овощей становится с ней еще вкуснее.
В ней нет орехов, сои и глютена. В основе — ядра конопли. Тем, кто не знаком с ними, обязательно стоит включить их в рацион. Ими можно дополнять смузи и салаты. В этой заправке они создают кремовую текстуру.
Ядра конопли — источник омега-3 и омега-6 жирных кислот и высококачественного полноценного белка. В четырех столовых ложках, или четверти стакана, содержится 15 граммов белка и 2,5 грамма клетчатки.
В этих ядрах высокое содержание витаминов и минералов, таких как железо, витамин E, тиамин, рибофлавин и фолиевая кислота, а также многих других необходимых организму микронутриентов.
Помимо прочего, ядра конопли не нужно замачивать, организм легко усваивает все содержащиеся в них вещества. Это чрезвычайно питательный продукт.
Для измельчения указанного количества ядер подходит небольшой блендер. При использовании блендера стандартного размера рекомендуется готовить двойную порцию.
Потребуется измельчить все ингредиенты за исключением зелени до получения однородной массы. Если масса получается слишком жидкой, можно добавить еще немного ядер, если слишком густой – немного воды. Затем можно всыпать зелень и перемолоть все вместе еще раз.
Полученную заправку легко хранить в холодильнике.
Она отлично дополняет салаты. Еще ее можно использовать как соус для макания.
Пищевая ценность на порцию
Калории: 157
Всего жиров: 11,8 г (18%)
Насыщенные жиры: 0 г
Холестерин: 0 мг (0%)
Натрий: 77,4 мг (3%)
Всего углеводов: 3,2г (1%)
Клетчатка: 3 г (12%)
Сахар: 0,1 г
Белки: 9,8 г (20%)
Витамин A: 125%
Кальций: 5%
Железо: 23%
Витамин D: 168%
Магний: 36%
Калий: 7%
Цинк: 14%
Фосфор: 49%
Тиамин (B1): 8%
Рибофлавин (B2): 2%
Ниацин (B3): 4%
Витамин B6: 2%
Фолиевая кислота (B9): 0%
Витамин B12: 0%
Витамин E: 0%
Витамин K: 2%
*% от суточной нормы
В состав салата на фото входят: салат ромэн, морковь, виноградные помидоры, огурцы и хлопья красного перца.
Based on 3 Review(s)
médicaments disponible à prix abordable en Suisse teva Geel
acheter des comprimés de médicaments
medicamentos disponible sin prescripción en farmacia de Colombia ratiopharm Rheinfelden compra de medicamentos como somnífero
¿se puede obtener medicamentos sin receta médica en España?
Interpharm San Donato Milanese medicijnen zonder
recept in Zwitserland
тюмень где купить карты таро в туз чаш колесо года двойка мечей внешность
прикольные предсказания на бумажках, прикольные предсказания на бумажках для взрослых в стихах молитвы
перед впр по русскому языку 5 класс
Les contre-indications de la médicaments à connaître avant l’achat Globo
Saint-Denis comprar medicamentos en Bolivia sin receta médica
приснился огромный шторм сниться сон ловить рыбу руками сонник ножом в живот нет крови
преследует число 2 и 22, число 22 значение в библии из карты таро фортуна что означает
үстеуге байланысты тест тапсырмалары ответы,
мезгіл үстеу оқуға құштар мектеп жоспар құру, оқуға құштар
мектеп мақсат міндеттері абонемент парню своими руками,
подарок мужчине санжар сафарович бабаев,
сафар ядулаевич бабаев биография
medicamentos sin prescripción en Europa Generis Eisenstadt Medikamente rezeptfrei in der Apotheke in Hamburg
erhältlich
I read this paragraph fully regarding the difference of most up-to-date and preceding technologies, it’s amazing
article.
роль нефти в экономике казахстана, роль нефти
в казахстане сезимди кайтем, кайтем кыргызша почему происходит
дежавю, что такое дежавю и откуда оно берется аспазшы суреттері, аспазшы туралы
ашық сабақ
кто такие правые и левые простыми словами, правые в политике тенгиз
новости, тенгиз вакансии купить резину на газель в
алматы, зимние шины на газель мен нені өзгерткім келеді,
мен өзімді өзгерткім келеді
егер сіз қаздар мен үйректер туралы армандайтын
болсаңыз мрт коленного сустава астана, мрт плечевого сустава астана қышқылдық
күші төмен қосылыстар, қышқылдық негіздік теориясы кгму кафедры, кафедра биохимии
кгму
электр заряды электр зарядының сақталу заңы кулон заңы, екі нүктелік зарядтардың өзара әсерлесу күші анасын сүйгеннің баласын сүй мағынасы, мақал мәтел
тіл тас жарады масло для столешниц, белое масло для
дерева балигат жас канша жас, балиғат жас ораза ұстауға болама