RAW мандарин
Сыроедческий Клубнично-Шпинатный Смузи
Этот смузи — отличный (и очень вкусный!) способ включения в рацион еще большего количества фруктов и овощей, а также прекрасный вариант для тех, кто только начинает готовить подобные напитки. В его состав входит всего несколько простых ингредиентов. При этом он не относится к тем зеленым смузи, которые приходится пить зажав нос, и служит лишним доказательством […]
Сыроедческий Зимний Салат из Цитрусовых
Этот цитрусовый салат — настоящий взрыв вкусов и цветов, а еще — отличный способ насладиться зимними цитрусовыми. Он очень прост в приготовлении, на весь процесс уходит не более 15 минут. Салат идеально подходит на роль ланча, сочного гарнира, закуски или легкого ужина. Он достаточно элегантен для подачи на праздничный стол и несложен для повседневного приема […]
Сыроедческий Ягодно-Свекольный Смузи-Боул
Если вместо смузи получается не совсем смузи (обычно из-за кале или других ингредиентов, которые измельчаются хуже других), его намного удобнее и приятнее есть ложкой, чем пить через трубочку. Кроме того, из тарелки можно есть намного медленнее, чем из стакана. Смузи, поданный в стакане, особенно с трубочкой, исчезает за считаные секунды, тогда как подача в тарелке […]
Сыроедческий Свекольный Салат с Красным Апельсином
Освежающий яркий сыроедческий салат из витаминных ингредиентов. Этот сладковатый землистый вкус хрустящей сырой свеклы… Морковь дает контрастирующий со свекольным оранжевый цвет. Мята — еще один слой вкуса, плюс свежесть и зеленый цвет. Вместо красного апельсина можно взять мандарин. Вкус салата усиливать никак специально не нужно, поэтому заправка очень проста — оливковое масло. А соль и перец […]
Сыроедческий Салат из Цитрусовых и Эндивия
Салат — это не обязательно листья латука, подаваемые по заведенной традиции до основного блюда или вместе с ним. Салатом может быть и это полное витамина C и полезных жиров сочетание живительных вкусов, смешанное со свежей и ароматной заправкой. Его главная изюминка — в текстуре. Классическая комбинация из терпкого грейпфрута и кремового авокадо дополняется в нем […]
Сыроедческий Мандариновый Тоник с Куркумой
В этом пряном тонике для улучшения самочувствия — целый ряд противовоспалительных и укрепляющих иммунитет ингредиентов. И хотя каждый из них заслуживает того, чтобы употреблять его отдельно, вместе они создают вкуснейший напиток, который удивительно приятно пьется и очень благотворно влияет на организм. В основе тоника — свежая куркума и имбирь. Оба эти корня известны своими противовоспалительными свойствами. […]
Сыроедческий Салат из Радиччио, Фенхеля и Мандаринов
Зелень — это то, что нужно нам больше всего, хотя едим мы ее меньше всего. Это самый настоящий суперфуд, И лучший способ употребления этого суперфуда— в виде сырого, полезного салата на ужин! Питательные свойства зелени Зелень полна клетчатки, витаминов, минералов и растительных фитонутриентов, которые защищают организм от заболеваний сердца, воспаления и диабета. Было показано, что […]
Сыроедческий Салат из Цикория с Апельсином
Горькие овощи быстрее насыщают, а также снижают желание есть сладкое. Они помогают печени выводить токсины, что приводит к улучшению сна и повышению уровня энергии. Бельгийский салат с цикорием — один из лучших способов есть цикорий в сыром виде. Приготовление занимает 15 минут. Главное любить цикорий, апельсины и грецкие орехи.
Сыроедческий Мандариново-Свекольный Салат
«Тебе надо съедать минимум 1 салат в день!». Доброжелатели часто ставят слишком высокую планку тем, кто постепенно знакомится с сыроедческим миром. Они говорят: «Во-первых, перед завтраком, конечно, надо пить воду. Во-вторых, надо выпивать 1 зеленый смузи в день. В-третьих, съедать минимум 1 салат в день». Это полезно и нужно, однако вовсе не стоит зацикливаться на […]
Сыроедческий Мандариновый Смузи с Порошком Конопли
Когда наступает сезон мандаринов, многие не могут ими наесться и поглощают их килограммами. Чтобы разнообразить свой рацион в такой период, стоит попробовать сделать из мандаринов смузи. Такой смузи получается легким, освежающим и очень вкусным! Он придает бодрость и возвращает отличное самочувствие. Однако прежде чем приступить к его приготовлению, будет интересно немного узнать о входящих в […]