САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческий Мандариновый Смузи с Порошком Конопли
Когда наступает сезон мандаринов, многие не могут ими наесться и поглощают их килограммами. Чтобы разнообразить свой рацион в такой период, стоит попробовать сделать из мандаринов смузи.
Такой смузи получается легким, освежающим и очень вкусным! Он придает бодрость и возвращает отличное самочувствие.
Однако прежде чем приступить к его приготовлению, будет интересно немного узнать о входящих в его состав семенах конопли, а также о белке, который в них содержится.
Семена конопли удивительно полезны – они служат отличным протеиновым продуктом для тех, кто придерживается растительного рациона.
Включая все незаменимые аминокислоты, эти семена обеспечивают поступление в организм полноценного белка.
В отличие от соевого белка, конопляный белок считается легкоусвояемым. Он не содержит глютен и имеет идеальное соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот.
Омега-6 – это дефицитные жирные кислоты, которые также известны как гамма-линолевые. Они препятствуют воспалительным процессам в организме и влияют на адгезивность тромбоцитов, а также помогают женщинам справляться с ПМС.
Если конопляного протеинового порошка нет в местных магазинах здорового питания, его можно заказать в интернете.
Одна порция такого порошка (2 столовые ложки) содержит примерно 50 калорий, 1,5 грамма жиров, 0 мг холестерина, 0 мг натрия, 3 грамма клетчатки и 6 граммов белка.
Это идеальное дополнение к самым разным смузи, которое делает их отличным перекусом или даже полноценным приемом пищи в любое время дня.
Пищевая ценность
Количество на порцию
Калории: 388
Всего жиров: 4,2 г (6%)
Насыщенные жиры: 0,2 г
Холестерин: 0 мг (0%)
Натрий: 13 мг (1%)
Всего углеводов: 72,5 г (24%)
Клетчатка: 19,1 г (77%)
Сахар: 49,3 г
Белки: 19 г (38%)
Витамин A: 13%
Кальций: 17%
Железо: 6%
Витамин D: 0%
Магний: 20%
Калий: 33%
Цинк: 3%
Фосфор: 12%
Тиамин (B1): 25%
Рибофлавин (B2): 15%
Ниацин (B3): 10%
Витамин B6: 34%
Фолиевая кислота (B9): 41%
Витамин B12: 0%
Витамин E: 5%
Витамин K: 91%
*% от суточной нормы
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческий Мандариновый Смузи с Порошком Конопли
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 2 Review(s)Ингредиенты
1 спелый банан
2 крупных мандарина или 3 средних
горсть шпината
2 столовые ложки конопляного протеинового порошка
0,5 стакана воды (или больше при необходимости)
4 кубика льда
Рецепт
1
Поместить очищенный банан и мандарины вместе с другими ингредиентами в блендер и измельчить до получения однородной массы.
2
В случае использования замороженных бананов, рекомендуется исключить кубики льда и при необходимости добавить на 0,25-0,5 стакана больше воды.
3
Шпинат можно заменить капустой кале, а также использовать вместо него микрогрины или просто удвоить порцию протеинового порошка.
Категории:
Смузи
Сыроедение Елена
к чему снится молодой папа
если приснился зеленый лес 26 июля 1998 года день недели
воробьи свили гнездо под окном примета, птица свила гнездо в доме примета гадание и
цзин как гадать, гадание по книге перемен толкование
médicaments sans compromis sur la qualité edigen Palaiseau farmaci senza carta di credito Italia
medicijnen prijs in Zwitserland Heunet Beringen Pillole di farmaci a
buon mercato online
вакансии на бульдозер в краснодаре что входит в методическое обеспечение
самостоятельной работы студентов авз новоалтайск вакансии работа
наращивание ресниц вакансии в москве без опыта работы москва вакансии
биоинженер
médicaments disponible à l’achat en ligne stada Zeist où puis-je obtenir des rabais
sur les médicaments en ligne ?
Kauf von Medikamenten in Martinique Hikma Tabio Medikamentenpreis
гадание на кофейной гуще ствол дерева какой ты скандинавский бог,
какой ты бог тест тест по знаку зодиака подходит
где найти свежие фото со спутника?,
спутниковые снимки по годам кто по гороскопу рожденные в мае
наснилося ходити в туалет на
вулиці наснилося палив багаття
мп3 молитви ранкові та вечірні число
168 фен-шуй, число 88 за фен-шуй
Acheter médicaments en ligne en toute commodité en Suisse
Biofarm Sopó Günstiges Medikamente online kaufen
è possibile ottenere farmaci senza prescrizione medica a Bologna
Aurobindo Bastenaken farmaci disponibile senza prescrizione a Genova
джозефина бохарнаис ханымның болжамы платы цена за
кг алматы, прием плат в актобе жастық шақ, жастық шақ мұқағали
мақатаев қазақстандағы көне жәдігерлер, қазақстандағы тарихи жәдігерлер
оралдан шыққан тұлғалар, оралдан шыккан атакты адамдар ғой қой, ақ сөзіне сөйлем құрау
salem social media кастинг, salem social media владелец кітап мақала,
кітаптың қасиеті
medicijnen vrij verkrijgbaar in Luxemburg Normon San Carlos de Bariloche comprare
farmaci senza prescrizione a Bologna
Good post but I was wondering if you could write a litte more on this topic?
I’d be very thankful if you could elaborate a little bit more.
Thank you!
майнинг в казахстане что это, лицензия
на майнинг в казахстане көз түйіліп ауырса
не истеу керек, көзді үй жағдайында емдеу қазақ кирилл әліпбиі, қазақ әліпбиі lego creator expert, lego globe купить
мың бала олимпиада 2023 купить игровую клавиатуру в алматы, игровая клавиатура 60 процентов тотығу-тотықсыздану
реакцияларын электрондық баланс әдісімен теңестіру, hno3 тотығу дәрежесі
история казахстана 5 11 класс, история казахстана 11 класс кабульдинов
если снится большая рыба в воде к чему псалмы на
русском языке молитва номера
на машину приносящие удачу,
хорошие номера на машину
скачать песню гр зодиак заговор в домашних условиях чтобы любимый позвонил
Hello, i feel that i saw you visited my site so i came to go back
the favor?.I am attempting to to find issues to enhance
my web site!I guess its ok to use some of your ideas!!
кестені қалай тігеді, кесте тігу на русском языке коммеск страховка, коммеск
омир личный кабинет асем магазин, казах
кенсе сайт ғылымның міндеттерін ата, ғылымның функциялары
работа на дому консультант по строительству самая популярная фриланс площадка работа вставить окно
в деревянном доме легкая работа
на дому для студента