Это рецепт простого и полезного десерта, для которого потребуются лишь 6 ингредиентов и 1 посуда (комбайн).

Идея проста: густой бананово-ягодный смузи с семенами конопли и чиа. По консистенции это натуральный сладкий «пудинг», годится как перекус или десерт.

Ягоды содержат антиоксиданты от свободных радикалов, бананы — калий, семена чиа — омега-3 жирные кислоты и белок, семена конопли — все 20 аминокислот (в том числе 9 незаменимых).

А корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Преимущества этого пудинга:

• сливочность;
• прохладность;
• натуральная сладость;
• множество полезных ингредиентов;
• легкость в приготовлении;
• восхитительный вкус;

Если требуется что-то быстрое для завтрака или перекуса или хочется полезного десерта — это будет прекрасным вариантом.

Полезная закуска и десерт из ягод со сладкими бананами и добавлением семян конопли и чиа. Натурально сладкий, сливочный и невероятно питательный.

Можно взять готовое ягодное ассорти, к примеру, смесь черники, ежевики, малины и клубники.
Некоторым людям тяжело переваривать семена конопли. В этом случае можно заменить их еще 1-2 столовыми ложками семян чиа или муки из льняного семени.

Пищевая ценность
Размер порции: 1/3 общего количества
Калории: 185
Жиры: 5,1 г
Углеводы: 31,9 г
Сахар: 16,8 г
Натрий: 3 мг
Клетчатка: 6,7 г
Белки: 4,6 г

Оцените сыроедческий рецепт

Название рецепта

Сыроедческий Бананово-Ягодный Пудинг с Семенами Конопли

Опубликован

2017-12-16

Общее время

5M

Средний рейтинг

5 Based on 3 Review(s)