САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческий Зеленый Смузи из Грейпфрута
Грейпфрут особенно хорош зимой из-за содержания в нем укрепляющего иммунитет и отгоняющего холода витамина C, ликопина, а также антиоксидантов против свободных радикалов.
Этот смузи прост, он требует всего 5 ингредиентов и 10 минут.
Грейпфрут приносит пользу организму, а банан с яблоком придают кремовую натуральную сладость напитку и содержат довольно много калия и клетчатки.
Что касается консистенции, она где-то между соком и кремом, как в классическом смузи.
Другими словами, это легкий и суперосвежающий смузи.
Простой кисло-сладкий детокс-смузи с грейпфрутом, витаминами и минералами шпината и натуральной сладостью яблока и банана.
Если нужен белок в составе, можно добавить горсть сырых семян конопли.
Пищевая ценность
Размер порции: 1/2 общего количества
Калории: 127
Жиры: 0,5 г
Углеводы: 32 г
Сахар: 21 г
Натрий: 25 мг
Клетчатка: 5 г
Белки: 2,1 г
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческий Зеленый Смузи из Грейпфрута
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 2 Review(s)Ингредиенты
1 грейпфрут, очищенный и без косточек
1 большое сладкое яблоко, без сердцевины и кожуры
2 стакана шпината (можно замороженного)
1 большой спелый банан, предварительно нарезанный и замороженный
2-3 кубика льда
неподслащенное миндальное молоко, или вода, или апельсиновый сок для разбавления (~ 1/2 стакана)
полчайной ложки очищенного и нарезанного свежего имбиря (по вкусу)
Рецепт
1
Поместить все ингредиенты в блендер (в том числе сок грейпфрута) и размолоть до однородности. По необходимости добавить жидкости или наоборот льда. Выровнять вкус бананом и яблоком.
Категории:
Смузи
Сыроедение Елена