САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческий Зеленый Смузи-Боул с Матча
Подать смузи в тарелке — это творческий способ усилить полезность этого напитка и одновременно сделать его более существенным приемом пищи. Для хрусткости можно положить несколько интересных топпингов. Сладкие смузи-боулы похожи на десерты, а соленые — на супы.
Некоторые стараются делать смузи-боулы максимально питательными, этот смузи-боул с матча как раз такой. Он содержит полезные жиры, хлорофилл, белки, незаменимые жирные кислоты. И обладает прекрасным сладким вкусом. Еще можно всыпать подсластитель, лимонную цедру и топпинги по выбору. Богатый флавонолами порошок зеленого чая матча в сочетании с адаптогенным корнем маки, а также богатыми белками и омега-кислотами семенами чиа даст заряжающий энергией питательный завтрак, такой же приятный для желудка, какой и для глаз.
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческий Зеленый Смузи-Боул с Матча
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 1 Review(s)Ингредиенты
ДЛЯ СУПА:
1 стакан (120 мл) неподслащенного миндального молока (если домашнее, то процедить)
1 чайная ложка мелко натертой лимонной цедры + по вкусу
2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока + по вкусу
1 столовая ложка урбеча из кешью или миндаля
1 столовая ложка семян чиа
1 чайная ложка порошка матча
1/2 чайной ложки натурального ванильного экстракта
по желанию: 1 финик без косточки + по вкусу
щепотка кельтской морской соли (по вкусу)
1 средний банан, замороженный
1 стакан (160 г) замороженных манго
ТОППИНГИ:
1 стакан (160 г) свежей малины
2 столовые ложки кокосовой стружки
1 столовая ложка лепестков миндаля
1 столовая ложка семян конопли, очищенных
Рецепт
1
Поместить все ингредиенты для супа в блендер и взбивать на высокой скорости 30-60 секунд до кремовой консистенции.
2
Переложить смесь в тарелку. Посыпать ягодами, коксовой стружкой, миндалем и семенами конопли.
3
Есть сразу же.
Категории:
Смузи
Сыроедение Настя