Сыроедение Рецепты

Пурпурный Овощной Сет

Пурпурный Сыроедческий Овощной Сет

Пурпурный Овощной Сет

Этот овощной сет — прекрасный вариант блюда, в котором можно задействовать все, что есть в холодильнике.

В данном случае в его состав входит свекла, краснокочанная капуста (свежая и квашеная) и красный лук.

Чтобы его можно было подавать как полноценное обеденное блюдо, в него добавляется немного зелени, ростков, семян и хумуса из пророщенного гороха.

В качестве дополнения используется вкусная заправка на основе кокосового йогурта и квашеной капусты.

Такое исполнение делает этот сет богатым источником полезных бактерий, способствующих улучшению самочувствия и настроения.

Примечание: орехи кешью всегда проходят термообработку в процессе производства и формально не являются сыроедческим продуктом. Подробнее здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Кешью. Полноценной сыроедческой заменой кешью являются орехи макадамия. Почитать об их свойствах можно здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Макадамия.

Оцените сыроедческий рецепт
recipe image
Название рецепта
Пурпурный Сыроедческий Овощной Сет
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Ингредиенты

горсть кале (нарезать, поместить в отдельную чашку с 2 чайными ложками тамари, 1 чайной ложкой меда и 1 чайной ложкой оливкового масла и немного помять)
горсть базилика, крупно нарубленного
0,25 огурца, нарезного кубиками
0,5 стакана пророщенного гороха или других пророщенных бобовых или злаков на выбор
0,25 стакана ростков люцерны или других ростков
0,5 стакана краснокочанной капусты, нашинкованной
2 столовые ложки квашеной краснокочанной капусты, непастеризованной (опционально)
0,5 стакана свеклы, натертой
0,25 авокадо, нарезанного ломтиками
2 столовые ложки семян подсолнечника
2 столовые ложки нарезанного красного лука
0,25 стакана хумуса из пророщенного гороха или другого спреда или соуса на выбор (опционально)
оливковое масло, соль и перец
ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
4 столовые ложки яблочного уксуса
1 столовая ложка квашеной капусты, непастеризованной
4 столовые ложки кокосового йогурта, непастеризованного
2 столовые ложки свежего укропа
2 столовые ложки сиропа агавы
2 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка пасты мисо
1 чайная ложка соли
0,5 стакана орехов кешью
вода по мере необходимости, примерно 0,5-1 стакан

Рецепт

1
Чтобы сделать заправку, поместить все ингредиенты в блендер и добавить 0,25 стакана воды. Измельчить, в случае необходимости добавить еще воды до получения нужной консистенции. Подкорректировать количество специй по вкусу.
2
Взять большую чашку и аккуратно выложить в нее, не смешивая, все ингредиенты для сета. В середину поместить авокадо, украсив его сверху ростками люцерны. Подавать с йогуртовой заправкой.
  1. время полета до пекина из москвы прямым
    тройчатка цена в аптеках москва опасный квест в москве анталия
    дьюти фри москва

  2. Medikamente ohne Rezept in Frankfurt, Deutschland Amcal Landeck farmaci con o senza prescrizione
    in Francia

  3. medicijnen vrij verkrijgbaar in Frankrijk InvaGen Sincelejo medicijnen: Veilig
    en effectief medicijn

  4. medicamentos sin receta necesaria en México 1A Pharma Dosquebradas medicijnen verkrijgbaar zonder voorschrift: jouw sleutel tot comfort.

  5. medicijnen zonder bijwerkingen teva Bonate di Sopra Waar
    kan ik medicijnen kopen?

  6. Medikamente ohne Rezept in Frankfurt, Deutschland Viofar Compiègne medicijnen beschikbaar in Algerije

  7. шығыс мәдениеті мен батыс мәдениетінің айырмашылығы, батыс пен шығыс айырмашылығы
    вратарь сборной марокко, вратарь португалии азоналық
    деген не, табиғат зоналары мен биіктік
    белдеулерінің қалыптасуындағы басты ұқсастық fifine dynamic rg купить, fifine ampligame алматы

  8. Thank you for sharing your thoughts. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your next
    write ups thank you once again.

  9. пещера акмешит википедия, пещера акмешит как доехать зейнетке шығу алғыс
    хат, 63 жас зейнеткерлік құттықтау өлең касым хан основные события,
    касым хан внутренняя и внешняя политика жаппай
    ашық онлайн курс, online kaznu

  10. кәсіпорынның бизнес жоспары, бизнес жоспар
    пәні бакытсыз жамал мазмуны, бакытсыз жамал оку о махаббат 8 әріп
    бір арман скачать, махаббат 8 әріптен турады скачать песню кызыма, нурболат абдуллин — кызыма скачать

  11. күз сабақ жоспары балабақша, қоңыр күз
    сабақ жоспары балабақша купить
    агроспан мульча в алматы, укрывной материал купить оптом товары алматы, оптовые склады алматы доллар будет расти в казахстане,
    стоит ли менять тенге на
    доллары

  12. тик ток мақала, тик токта қалай дамуға болады тірі табиғат мүйісі,
    табиғат бұрышы суреттер что если не
    зашить рану, что будет если не зашить рассечение түнде ұйықтамайтын құс, 2 айлык баланын уйкысы

  13. Hello there! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me
    of my old room mate! He always kept talking about this.
    I will forward this page to him. Pretty sure he will have a good read.
    Thanks for sharing!

  14. Medikamente bestellen in Kanada Arena Palmira médicaments à prix raisonnable

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сыроедение Рецепты
Close Cookmode