САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческая Лазанья из Цукини с Томатами и Сыром
Это очень простой рецепт вкусной и полезной овощной лазаньи с томатами и сыром из орехов кешью!
Пищевая ценность на порцию
Калории: 889
Всего углеводов: 50 г
Всего жиров: 61 г
Белки: 35 г
Натрий: 1016 мг
Сахар: 16 г
Примечание: орехи кешью всегда проходят термообработку в процессе производства и формально не являются сыроедческим продуктом. Подробнее здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Кешью. Полноценной сыроедческой заменой кешью являются орехи макадамия. Почитать об их свойствах можно здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Макадамия.
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческая Лазанья из Цукини с Томатами и Сыром
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 4 Review(s)Ингредиенты
ДЛЯ ЛАЗАНЬИ:
1 цукини
5 томатов
оливковое масло, гималайская соль, черный перец и кориандр
1 стакан листьев шпината
ДЛЯ СЫРА ИЗ КЕШЬЮ:
1 стакан орехов кешью
1 чайная ложка лимонного сока
1 чайная ложка сушеного укропа
0,25 стакана воды (немного больше или меньше по необходимости)
по щепотке куркумы, паприки и кориандра
0,5 чайной ложки гималайской соли
1 долька чеснока
Рецепт
1
Чтобы замариновать овощи, нашинковать цукини при помощи овощерезки на тонкие полоски и нарезать помидоры. Смешать овощи с оливковым маслом и специями и убрать в дегидратор на 1-3 часа.
2
Чтобы сделать сыр, измельчить все ингредиенты до получения густой, однородной массы.
3
Чтобы собрать лазанью, выложить слоями полоски цукини, томаты, шпинат и сыр. Готовую лазанью присыпать кинзой и кориандром.
Категории:
Основные блюда
Сыроедение Елена
Я в восторге от вашего сайта, так рада, что его нашла! Благодарю от всей души за вашу работу!