RAW без масла
Сыроедческая Морковная Халва
У этой «халвы» не только прекрасный вкус, но и очень легкая текстура. Готовится она очень быстро, из простых ингредиентов. Сахара в ней практически нет, она сладкая за счет фиников и яблочного соуса. Также в ее составе нет зерновых (а значит глютена), орехов и масла, поэтому из нее получается идеальный перекус в любое время дня и […]
Сыроедческий Салат из Кале и Яблок без Масла
Кале, яблоки и клюква так и просятся собрать их в этом вкуснейшем осеннем салате. Идеальный топпинг для такого салата — хрустящие орехи пекан в сиропе агавы. Кале нужно обязательно помять с лимонным соком и солью, прежде чем добавлять в салат. Это сделает ее мягче, но что самое главное избавит от горьковатого привкуса. Салат хорошо хранится […]
Сыроедческая Закуска из Клюквы
Эта закуска из клюквы включает всего два ингредиента (клюкву и финики) и может стать настоящей палочкой-выручалочкой, когда нужно приготовить что-то на скорую руку для праздничного стола. Для придания ей особого праздничного вкуса можно добавить нарезанный апельсин, она приобретет дополнительную сладость и кислинку. Пищевая ценность на порцию Размер порции: 40 г Калории: 62 (3%*) Белки: 0,54 […]
Простой Сыроедческий Салат на Обед
Этот невероятно простой салат может стать идеальным вариантом для тех, кто обедает вне дома. Он включает в свой состав всего три ингредиента и одним из них является авокадо, которое благодаря своей консистенции одновременно выполняет и функцию заправки. Приготовить такой салат можно в считанные секунды, даже на работе! Делать его заранее не рекомендуется, он может превратится […]
Сыроедческий Летний Салат с Молодой Кукурузой
Этот летний салат в южноамериканском стиле может стать отличным угощением в жаркое время года, если под рукой есть молодая кукуруза и свежий базилик. Как и большинство других свежих салатов, этот салат не хранится долго, поэтому есть его желательно сразу. Чтобы снять кукурузу с початков, нужно разломить початки на две части, расположить каждую половинку вертикально на […]
Сыроедческие Энергетические Батончики
Без жира, без орехов, без масла. Только чистая энергия. Идеально подходят для перекуса на работе, в школе, на спортивных мероприятиях, на ходу или во время путешествия.
Сыроедческие Мюсли с Чиа, Инжиром и Яблоками
Мюсли – отличное блюдо из злаков, в которое можно добавлять самые разнообразные ингредиенты. Традиционно оно готовится из овса с добавлением фруктов, орехов и семян. Овес — основа, а остальные ингредиенты придают блюду текстуру и аромат. Однако этот рецепт помимо овса включает и другие суперфуды, а именно семена чиа и сырую гречку. Преимущество этих мюслей в […]
Сыроедческие Спагетти с Соусом Альфредо
Этот рецепт вдохновлен двумя очень популярными блюдами — классической пастой под соусом Альфредо и сыроедческой лапшой из цукини с авокадным соусом. Паста имеет суперсливочную консистенцию и нежный вкус. Этот рецепт ценен своей простотой. Кроме того, в нем нет масла, хотя при желании вместо тахини можно положить оливковое масло. Цукини можно заменить другими овощами, свежий чеснок […]
Сыроедческий Радужный Салат с Кале без Масла
Это заправка без масла, но с более насыщенным вкусом, чем у масляных. Приготовление сыроедческих салатов станет простым делом, если научиться делать вкусные заправки. Для этой требуются вода, тахини, авокадо и лимонный сок. Салат с кале — идеальное блюдо для длительных поездок: со временем вкус становится ярче, а салат прекрасно сохраняет свою консистенцию. Чтобы он получился нежным, […]