Сыроедческий Гречнево-Кокосовый Пудинг
Этот сыроедческий гречнево-кокосовый пудинг — прекрасный вариант завтрака, когда с утра нужно что-то сытное и питательное, но при этом не сильно нагружающее пищеварительную систему.
Он представляет собой нечто среднее между смузи и классической утренней кашей. Его легко готовить, он хорошо усваивается, имеет восхитительный вкус и не содержит глютена. Текстура у него нежная, но с включением небольших кусочков крупы, обеспечивающих чувство удовлетворения от съеденного.
Гречка — не злаковая культура. Она представляет собой съедобные семена растения, родственного ревеню, и поэтому может служить идеальной безглютеновой заменой злакам в самых разнообразных блюдах.
Эта крупа полна минералов (магния, марганца, меди, фосфора), а также клетчатки и флавоноидов, что делает ее превосходной основой для блюда на завтрак. Флавоноиды — это фитонутриенты, которые действуют как антиоксиданты, защищая сердечно-сосудистую систему от отложений плохого холестерина и помогая поддерживать кровообращение.
Минералы в гречке содействуют нормальному химическому обмену в мембранах клеток организма, а также обеспечивают точную передачу нервных сигналов в головной мозг.
Содержащаяся в гречке нерастворимая клетчатка (около 18% от суточной нормы на одну порцию) не только способствует хорошему пищеварению, но также уменьшает риск образования камней в желчном пузыре, поскольку сокращает время прохождения пищи через кишечник и снижает выработку желчных кислот, которые входят в число основных причин образования желчных камней.
Растворимая клетчатка в гречке — это союзник в борьбе против рака молочной железы. Она выводит из организма эстроген, метаболизирующийся посредством печени, и не позволяет ему повторно всасываться в кровь.
Благодаря своему ореховому привкусу гречка прекрасно сочетается с кокосовым молоком и свежими фруктами и переносит пудинг на совершенно новый вкусовой уровень. Ее можно оставлять замачиваться на ночь, а утром просто измельчать с остальными ингредиентами в блендере. Времени на это уходит совсем немного.
Манго здесь используется в связи с высоким содержанием витамина C, однако в целом можно брать и другие «мясистые» фрукты. Дополняет пудинг смесь из семян и орехов, богатых полезными жирами.
Based on 21 Review(s)
Ну что ж вы… Репт, конечно, хороший, только гречка на фото — обжаренная:)
ага)) и я до последнего ждала, что зелёная нужна, ан нет)
Сделала с зелёной гречкой . Отлично!
médicaments en ligne : Ce que les consommateurs doivent savoir Apotex Dongen consulta el precio del medicamentos en Perú
к чему снится уколоться иглой от шприца к чему снятся
деньги бумажные много которые отдаешь родившиеся 29 октября по гороскопу
17 сентября кто по гороскопу мужчина очистка дома молитва
самому
médicaments en vente libre en ligne Liferpal Leeuwarden prix avantageux sur les médicaments
сонник бути з іншим чоловіком уві сні ранкові молитви в дні великого посту слухати
наснилася незнайома дівчина з якою цілувався гра прихована магія ключ до гри
қазақстандағы уран қоры, уран өндіру пайдасы ботаника презентация қазақша, ботаника деген не таң
намазы ер адам, таң намазы әйелдерге текст суретте не бейнеленген суретті сипатта
розклади карти таро для початківців
нумерологія дня знайомства
пісня про знак зодіаку лев чи
виконуються сни з п’ятниці на суботу
Verschreibungspflichtige Medikamente Accord Zottegem
medicijnen kopen en thuisbezorgen in Nederland
Hello, Neat post. There’s an issue together with your
website in web explorer, would check this? IE still is the marketplace chief and a large part
of other folks will omit your excellent writing due to this problem.
білім туралы заң анықтамасы, қр білім туралы
заңы қашан қабылданды бекзат
саттарханов құттықтау, бекзат саттарханов туралы тәрбие сағаты температура
аравийского полуострова, саудовская аравия
население стоматологический
кабинет требования, стандарты стоматологического кабинета рк
ақын жырындағы бауырмалдық туыстық сезім, бауырлар деген кім казахские национальные сладости
алматы, казахские сладости рецепт
река ай температура воды osg, как узнать в каком
архиве находятся документы
кеме қоңырауы, кеме неге суға батпайды яндекс
музыка подписка россия, яндекс плюс подписка казахстан маргулан сейсембаев где сейчас, маргулан сейсембаев жена қарттарда жиі кездесетін аурулар, адамның тыныс алу
мүшелерінің аурулары және олардың
алдын алу
порш кайен цена, порш кайен цена в казахстане сколько детей было у мухтар ауэзов, мухтар ауэзов произведения на казахском роутер для билайн интернет
дома, билайн интернет дома не работает куда звонить ақ сүйек ойынының ережесі, ақ сүйек
ойыны балабақшада
молитва покарать обидчика значение карты таро звезда в раскладе на здоровье заговор на мужа в полнолуние в
перезвоны симфония действо молитва гороскоп для водолея на 12 апреля
как устроиться в антикор рк, антикор
академия как поступить стабилизатор напряжения, стабилизатор напряжения 380 ата жұрт деген
не, ата жұрт партиясы бишкек — алматы поезд, алматы — бишкек автобус
сор по математике 4 класс 1 четверть с ответами, сор по математике 4 класс ответы казактын ырымдары мен тыйымдары,
ырым тыйымдар мысалдар
академия алтынсарина инструктивно-методическое письмо 2022-2023, мон рк инструктивное письмо гидрометаллургия это, гидрометаллургия уравнения реакций
олимп актобе адреса батыс 2, олимп
актобе результаты анализов adisha sense, adisha ombre женские
аэропорт уральск сайт, аэропорт уральск табло вылетов актау —
атырау самолет flyarystan расписание, расписание
самолетов актау прибытие
высшие арканы таро по порядку колоды карт таро продажа к чему снится проталина
прочитайте текст и ответьте на вопросы боязнь заговора жертвой
которого колдун заклинания
днд
работ на дому в бишкеке заработать на опросах в интернете и получить
деньги без вложений и обмана с выводом онлайн выбор профессии по предметам магазин ремонт дома смоленск время работы