САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческие Брауни с Кокосом
Эти простые в приготовлении и очень вкусные брауни – просто райское наслаждение. Они обладают по-настоящему шоколадным вкусом, приятно жуются и отлично насыщают… Один-два кусочка – это все, что нужно, чтобы почувствовать сытость.
Их чрезвычайно легко делать, при этом они очень полезные. В их составе не более шести ингредиентов, а процесс приготовления включает всего несколько простых шагов.
Нужно будет измельчить орехи с кокосом и какао и переложить смесь в небольшую чашку.
Затем сделать пасту из фиников, смешать ее с подготовленной смесью из орехов и еще раз измельчить все ингредиенты вместе, чтобы они объединились; добиваться гладкой консистенции не обязательно.
После этого переместить смесь для брауни в прямоугольную форму для выпечки, разровнять ее и убрать в холодильник на 30 минут или на ночь. Готово. Остается только нарезать брауни и насладиться потрясающим десертом.
Пищевая ценность
Размер порции: 1 кусочек
Количество на порцию
Калории: 124
Всего жиров: 4,8 г (7%)
Насыщенные жиры: 1,8 г
Холестерин: 0 мг (0%)
Натрий: 25,9 мг (1%)
Всего углеводов: 22 г (7%)
Клетчатка: 3,7 г (15%)
Сахар: 17,1 г
Белки: 2,3 г (5%)
Витамин A: 0%
Кальций: 4%
Железо: 5%
Витамин D: 0%
Магний: 11%
Калий: 8%
Цинк: 3%
Фосфор: 9%
Тиамин (B1): 2%
Рибофлавин (B2): 5%
Ниацин (B3): 3%
Витамин B6: 4%
Фолиевая кислота (B9): 2%
Витамин B12: 0%
Витамин E: 7%
Витамин K: 1%
*% от суточной нормы
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческие Брауни с Кокосом
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 5 Review(s)Ингредиенты
0,75 стакана сырого миндаля, грецких орехов или орехов пекан
0,3 стакана неподслащенной кокосовой стружки
0,3 стакана сырого какао-порошка
1,3 стакана королевских фиников*, без косточек, крупно нарезанных
1 чайная ложка ванили
щепотка гималайской соли
Рецепт
1
Объединить орехи, кокос и какао-порошок в кухонном комбайне/блендере и измельчить. Выложить смесь из блендера и убрать в сторону.
2
Поместить в кухонный комбайн/блендер финики и измельчить до получения пасты. Вмешать в пасту смесь из миндаля, кокоса и какао-порошка вместе с ванилью и солью. Прокрутить в блендере еще раз, чтобы все объединить.
3
Застелить прямоугольную форму для выпечки пищевой пленкой или пергаментной бумагой. Переложить смесь в форму, равномерно распределить ее по поверхности и уплотнить. Убрать брауни в холодильник минимум на 30 минут для застывания.
4
Нарезать на 12 кусочков, чтобы сделать брауни покрупнее, или на 24 кусочка, чтобы сделать брауни на 1-2 укуса.
5
Опционально можно присыпать брауни какао-порошком или украсить каждый кусочек грецким орехом. В качестве дополнительных ингредиентов для топпинга можно использовать кокосовую стружку или цельный/рубленный миндаль.
6
Можно также сделать из смеси для брауни шарики и обвалять их в кокосовой стружке или какао-порошке. Должно получиться 18-24 шарика.
7
Хранить в холодильнике в герметично закрывающемся контейнере не дольше двух недель.
8
*В зависимости от вида и свежести фиников может потребоваться их предварительное замачивание в воде. Рекомендуется использовать королевские финики, так как они отличаются мягкостью и обычно не нуждаются в замачивании.
Категории:
Десерты
Сыроедение Елена
médicaments disponible à l’achat sans prescription Heumann Oegstgeest prezzo di farmaci senza ricetta
medica
médicaments en vente en Belgique Ebewe Weinfelden commander du médicaments
радиус марса в радиусах солнца
колдун на завтрак андрей белянин аудиокнига слушать онлайн бесплатно полностью
выбирать посуду во сне, разбить посуду во сне мусульманский сонник
вронский планеты в знаках зодиака академия магии факультет боевых
магов читать
medicijnen zonder recept in Luxemburg SMB Verviers où acheter médicaments Belgique
гидраның энтодермасындағы жасушалар, гидраның жынысты жолмен көбеюі қырғыз хандығы, қазақ пен қырғыз ханы атанған билеуші сантехника астана олх, сантехник астана круглосуточно аппарат для лазерной эпиляции цена алматы,
аппарат для лазерной эпиляции какой лучше
сонник тапочки одягати повне ім’я Драко Малфоя
туз кубків на шпалери значення, туз кубків значення що означає коли сниться що коханий помер
нао гк правительство для граждан астана контакты,
нао правительство для граждан контакты алматы баста а я стою такая красивая,
баста новое мужская верхняя одежда алматы,
мужская одежда алматы скидки аналогтық
өлшеу құралдары, электр өлшеу
аспаптары
басқарудағы сандық әдістер мектебі, басқару теориясының
мектептерін көрсетіңіз онлайн мектеп ответы 6 класс, онлайн мектеп ответы 2022 соңғы жалпы жол құбылысы, темир жол жолаушылар тасымалы меншік тарихи санат ретінде, меншік құқығы
кульсары олх транспорт, олх кульсары, спецодежда дистиллированная вода для аккумулятора,
что будет, если залить электролит в
аккумулятор кішкентай ат пен үлкен ат, азан шақырып ат
қою сөйлем құрау база опта, оптовые
базы усть каменогорска
Hmm is anyone else having problems with the pictures on this blog
loading? I’m trying to determine if its a problem on my end or
if it’s the blog. Any feed-back would be greatly appreciated.
приснилось болты и гайки молитва для
здоровья аллаха как правильно гадать на классических картах таро
таро уэйта значение в любовных
раскладах карт райдера как рассчитать нумерологический прогноз на год
играть битва колдунов сонник бывшая золовка вопрос ответ по карте таро
стих молитва за отца 22 что означает это число
ереже қазақ тілі 3 сынып, ереже 4 сынып
куда сходить в алматы зимой с детьми,
куда сходить с детьми в алматы
сегодня мәтінмен жұмыс тапсырмалары 6 сынып, қалыптастырушы
бағалау 6 сынып қазақ тілі мен әдебиеті суйген журек мадина садвакасова скачать,
мадина садвакасова жан әке скачать