Эта чудесная лапша готовится всего 10 минут.

Многие диеты не подразумевают достаточного употребления углеводов, в то время как если без жиров обходиться можно, то без углеводов — очень трудно. Вот почему на протяжении длительного времени такие диеты соблюдать тяжело. Да, они способствуют снижению массы тела, однако сохранять достигнутые результаты очень трудно.

А вот высокоуглеводные диеты обеспечивают одновременно и удовлетворенность и здоровье. Полезные углеводы не способствуют набору массы. Достаточно лишь полностью исключить из рациона рафинированные углеводы и излишние жиры.

Лапша из цукини полезна и вкусна. Цукини можно заменить другими овощами, например, огурцом, морковью или тыквой. Для улучшения вкуса пасты можно добавлять соусы. Соусы делаются из содержащих полезные жиры ингредиентов, таких как авокадо, орехи и семена.

Для нарезки тонкой лапши использовать спиральную овощерезку, превращающую фрукты и овощи в спагетти, спиралевидную лапшу или ломтики. Овощерезка нарезает лапшу менее чем за 5 минут и ее очень легко чистить — в общем, она стоит своих денег.

Один край цукини следует обрезать для получения плоской поверхности, после чего поместить овощ в овощерезку. Прижать цукини к лезвию и вращать ручку.

Для приготовления крем-соуса из авокадо нужны 5 ингредиентов: вода, лимонный сок, авокадо, кедровые орехи и базилик. Можно заменить кедровые орехи другим видом орехов (например, грецкими), а вместо базилика взять листья другой зелени (например, шпината).

Когда лапша будет нарезана, а все ингредиенты соуса — перемолоты в блендере, смешать оба ингредиента и украсить помидорами черри.

Это полезное и здоровое блюдо особенно понравится детям. Его вкус можно дополнить морской солью, черным перцем и другими специями и травами.

Оцените сыроедческий рецепт

Название рецепта

Сыроедческая Лапша из Цукини под Соусом из Авокадо

Опубликован

2017-12-17

Общее время

10M

Средний рейтинг

5 Based on 4 Review(s)