САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческие Эмпанадас с Начинкой из Макадамии
Эти простые Эмпанадас можно легко превратить в салат, а из остатков начинки сделать еще эмпанадас или просто есть ее как салат.
Начинка очень питательна и вкусна, поэтому ее требуется класть немного. При низкожировой диете можно начать с 1 столовой ложки и четвертинки-половинки авокадо. Для 1 головки латука и большого количества овощей нужен 1 маленький авокадо и 1 столовая ложка начинки. А из остатков можно делать салат на ужин.
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческие Эмпанадас с Начинкой из Макадамии
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 2 Review(s)Ингредиенты
ДЛЯ ОСТРОЙ НАЧИНКИ:
1 стакан макадамии (замоченных на 5-10 минут)
2 столовые ложки порошка чили
1/8 стакана лимонного сока
1/8 чайной ложки соли
ДЛЯ РОЛЛОВ:
1-2 головки кочанного латука или Айсберга или другая листовая зелень
ДЛЯ ОВОЩНОЙ НАЧИНКИ:
ростки брокколи
красный перец, нарезанный
томаты черри, нарезанные
авокадо (от 1/2 шт. на человека), нарезанные кубиками
Рецепт
1
Обсушить макадамию и поместить в комбайн вместе с остальными ингредиентами для начинки. Перемалывать до получения консистенции пюре.
2
При низкожировой диете достаточно 1-2 столовых ложек начинки
(если хочется Эмпанадас похолоднее, можно оставить начинку в холодильнике на 10-20 минут).
Поскольку останется лишняя начинка, можно использовать ее в следующей готовке Эмпанадас.
3
Подготовить зелень для использования в качестве конвертиков. Или просто нашинковать головку латука, если хочется сделать все блюдо в форме салата.
4
Выложить начинки на листы зелени.
как гадать самой себе на картах таро, можно ли гадать себе на таро сонник купить теленка, сонник теленок родился таро расклад на мужчину ютуб, расклад таро на
отношения
тест кот форма б с ответами,
тест кот мвд с ответами смерть и 7 кубков, смерть и 8 кубков