RAW тарталетки
Сыроедческие Кокосово-Вишневые Тарты
Эти вкусные и полезные тарты собираются всего за 5 минут при помощи обычного кухонного комбайна, шести ингредиентов и нескольких формочек для выпечки. Их основа — шоколадно-ореховая смесь из фиников, миндаля, какао-порошка и шелковицы. В качестве начинки используется простой сыроедческий кокосовый йогурт или крем и свежая вишня. Такие траты — прекрасный вариант угощения для посиделок с […]
Сыроедческие Тарталетки с Манго и Куркумой
Эти манговые тарталетки включают в свой состав мощные противовоспалительные продукты — грецкие орехи, темный изюм и куркуму. Омега-3 кислоты в грецких орехах Грецкие орехи — это богатый источник омега-3 жирных кислот, о которых уже немного рассказывалось здесь. Они входят в состав коржей тарталеток. Ресвератрол в изюме В коржи также добавляется темный изюм, то есть высушенный […]
Сыроедческие Мини-Тарты с Песто и Авокадо
Песто и авокадо — это два вкуснейших продукта, которые по вкусу практически всем, и не только среди сыроедов! Поэтому данный рецепт может стать отличным вариантом пробного сыроедческого блюда для людей, которые задумываются о питании сырой пищей. И, конечно, он пригодится тем, у кого просто есть под рукой спелое авокадо и прихваченный с фермерского рынка пучок […]
Сыроедческие Пряные Тарталетки с Черникой и Пекан
Черника это замечательная ягода, можно покупать замороженную и добавлять в смузи, крем, хлопья, во всё. Она а) красива б) вкусна в) полезна. Ее можно есть каждый день и целый день. Эти тарталетки нежные сладкие фруктовые ореховые и идеально подходят на любой случай. Они состоят из легкого кокосового коржа, сверху политого густым баттером из черники и […]
Сыроедческий Авокадно-Шоколадный Мусс
Это рецепт для тех, кто любит авокадо и шоколад. Торт получается сливочным благодаря волшебным зеленым авокадо, полным полезных жиров, белка и клетчатки. Подсластителя здесь немного, специально чтобы оттенить мягкий насыщенный вкус авокадо в сочетании с какао-порошком и изюмно-ореховым коржом. Торт можно приготовить на день рождения или другой праздник. Можно сделать индивидуальные тарталетки. Съев это чудо, […]
Сыроедческие Тарталетки из Вяленых Томатов и Кабачков
Эти тарты содержат в себе все лучшие летние ингредиенты, при этом они беззерновые и не содержат глютена. В них предусмотрено как раз нужное соотношение размера коржа к количеству овощей. Если подавать с салатом, получится легкий, но питательный обед или ужин. Корж сделан из фисташек, семян тыквы и вяленых томатов. А начинка зависит от предпочтений, например, […]
Сыроедческий Карамельный Пирог с Шоколадным Соусом
Этот рецепт происходит из концепции канадских тарталеток Butter Tart. Это рождественские классические тарталетки на сливочном масле. Что, разумеется, не самый полезный десерт — в них много муки, сахара, сливочного масла, изюма, еще раз сливочного масла и еще раз сахара. Идея же данного рецепта — сделать простой сыроедческий корж и изюмно-карамельный крем. Вместо пирога можно приготовить […]
Большие Сыроедческие Арахисовые Корзинки
Эти корзиночки очень вкусные и просто готовятся. Они сытные, сладкие и питательные. Плюс содержат много белка, железа и прочих полезных веществ. Немного дополнительного белка в меню помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Можно добавить другие ингредиенты по усмотрению: — любой урбеч, например, вместо арахисового урбеча положить тахини, миндальный урбеч или урбеч из пекан; — кэроб вместо […]
Сыроедческая Карамельно-Шоколадная Халва
Этой халвой можно угощать не-сыроедов, чтобы зарождать в них интерес к сыроедению. У нее шоколадно-карамельный вкус. Однако за шоколадную составляющую в рецепте «отвечает» не какао-порошок, а кэроб, замена какао-бобам. Он немного слаще и имеет уникальный аромат с едва уловимой фруктовой ноткой. Как и какао, кэроб обладает массой полезных для здоровья свойств. В нем огромное количество […]
Сыроедческие Фруктовые Тарталетки
Кое-что особенное для тех, кто любит фрукты и кремы! Яркие, простые в приготовлении и вкусные сыроедческие тарталетки. Они дарят чувство прохлады и свежести и всегда вызывают желание съесть еще немного! Это отличный вариант завтрака или десерта, который не перегружает пищеварительную систему. Каждый ингредиент в этом рецепте полезен. Чтобы сформировать основу для тарталеток, можно использовать небольшие […]