Этот простой рецепт отлично подходит для восстановления организма после периода переедания и потворства тяги к сладкому. Он помогает возвращаться к состоянию сосредоточенности и осознанности.

Всего один день чистого питания творит чудеса с пищеварительной системой, кожей, сном, настроением и энергией, и этот зеленый смузи-боул – то, что нужно, чтобы привести организм в равновесие и снова вернуться к здоровым пищевым привычкам.

Смузи-боул – это не просто смузи, подаваемый необычным способом, а его улучшенная версия. После переедания организм человека нуждается в дозе клетчатки для деликатного очищения, и в этом живительном зеленом смузи-боуле ее очень много!

Всегда полезно использовать различные виды клетчатки, чтобы пищеварительная система не привыкала к одному и тому же очищающему продукту. Самыми распространенными вариантами являются чиа, овес и семена льна. Эти продукты также обеспечивают организм белком, которого ему может не хватать.

Почему этот смузи восстанавливающий? Все дело в питательных веществах, поддерживающих надлежащую выработку необходимых организму гормонов.

Можно заметить, что в различные периоды месяца состояние кожи иногда меняется, в особенности у женщин. Это происходит из-за изменений в выработке гормонов. Настроение, тонус кожи, качество сна и уровень энергии – все это связано с состоянием здоровья пищеварительной системы и сбалансированной выработкой гормонов.

Ключевую роль в регулировании уровней прогестерона играют витамин C, магний и витамин B6.

Витамином C богаты свежие фрукты, в частности киви, манго и лимоны. Витамин B6 содержат бананы и шпинат, тогда как высоким содержанием магния отличаются сырые семена.

Добавив к этим продуктам хорошую порцию полезных мононенасыщенных жиров в виде спелых авокадо и обладающий удивительными свойствами порошк из сырых какао-бобов, можно получить самое недорогое восстанавливающее средство, доступное для приготовления на кухне.

Не следует пугаться большого количества жиров и сахаров в этом смузи – все они натуральные и питательные, поступающие из кокосового масла холодного отжима и свежих фруктов.

Этот зеленый смузи-боул, насыщенный клетчаткой и минералами для поддержания сбалансированной выработки гормонов и очищения пищеварительной системы, является отличным средством для возвращения сияния коже и улучшения настроения.

Пищевая ценность
Размер порции: 268 г
Количество на порцию
Калории: 528
Всего жиров: 39,6 г (61%)
Насыщенные жиры: 19,3 г (97%)
Холестерин: 0 мг (0%)
Натрий: 25 мг (1%)
Всего углеводов: 46 г (15%)
Клетчатка: 13,1 г (52%)
Сахар: 21,4 г
Белки: 1,3 г
Витамин A: 19%
Витамин C: 88%
Кальций: 6%
Железо: 17%
*% от суточной нормы

Оцените сыроедческий рецепт

Название рецепта

Восстанавливающий Сыроедческий Смузи-Боул

Опубликован

2017-12-21

Общее время

5M

Средний рейтинг

5 Based on 2 Review(s)