![RawVegan](http://syroedenie.ru/wp-content/uploads/2018/08/RawVegan-682x1024.jpg)
![Фруктовый Смузи-Боул 04 Фруктовый Смузи-Боул](http://syroedenie.ru/wp-content/uploads/2017/12/Fruktovyj-Smuzi-Boul-04.jpg)
САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Этот томатный суп хорош своей простой — чтобы приготовить его, нужно просто измельчить все ингредиенты в блендере! Никакой предварительной подготовки не требуется.
Во многие другие подобные супы добавляется авокадо. В данном случае понадобятся только орехи кешью и томаты. Кешью имеются в кладовой практически каждого сыроеда, поэтому такой суп можно приготовить в любое время, не дожидаясь случая, когда под рукой окажется идеальное авокадо.
Из указанного количества ингредиентов получается одна большая порция.
Пищевая ценность на порцию
Размер порции: 237 г
Калории: 203 (8%*)
Белки: 7 г (13%)
Всего жиров: 15 г (19%)
Всего углеводов: 14 г (4%)
Клетчатка: 1,9 г (6%)
Кальций: 26 мг (3%)
Железо: 2,7 мг (21%)
Натрий: 1204 мг (52%)
*% от суточной нормы
Примечание: орехи кешью всегда проходят термообработку в процессе производства и формально не являются сыроедческим продуктом. Подробнее здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Кешью. Полноценной сыроедческой заменой кешью являются орехи макадамия. Почитать об их свойствах можно здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Макадамия.