Как же хочется попробовать все существующие десерты. Но сладким злоупотреблять не следует. А лучше есть сладости только на завтрак, в качестве дневного перекуса или при посещении ресторана.

Это очень простой рецепт, в составе семена чиа, какао-порошок, сироп агавы и любое растительное молоко. Пудинг готовится очень быстро, и затем его нужно подержать в холодильнике ночь или хотя бы 4 часа. Далее добавить любимые фрукты, орехи, семена, дробленые какао-бобы или, например, кокосовые взбитые сливки.

Можно использовать другой подсластитель, но добавлять его следует постепенно.

Подойдут соевое или ореховое молоко, потому что в них больше жиров, хотя по большому счету можно взять любое растительное или даже воду.

Можно положить либо кэроб, либо сырой какао-порошок. Кэроб слаще, поэтому нужно будет уменьшить количество сиропа агавы.

Пищевая ценность на порцию:
Калории: 340
Сахар: 24,4 г
Натрий: 63 мг
Жиры: 15,8 г
Насыщенные жиры: 3,9 г
Углеводы: 44,3 г
Клетчатка: 14,4 г
Белок: 10,9 г

Оцените сыроедческий рецепт

Название рецепта

Сыроедческий Шоколадный Пудинг с Чиа

Опубликован

2017-12-25

Общее время

10M

Средний рейтинг

3.5 Based on 14 Review(s)