RAW сухофрукты
Сыроедческая Ореховая Гранола без Злаков
У многих завтрак — это самый любимый прием пищи. Он вкусен в любое время дня — и утром, и в обед, и вечером. Взять, к примеру, эту беззерновую, ореховую гранолу. Ее можно есть с миндальным или кокосовым молоком на завтрак, присыпать ею обеденные смузи-боулы или использовать в качестве топпинга для йогуртов на перекус. Прото гениально. […]
Быстрый Сыроедческий Фруктовый Джем
Этот сыроедческий джем не только простой и быстрый (возможно, самый быстрый), но также удивительно насыщенный, с очень глубоким и выраженным ароматом, какой редко бывает у других джемов. Использовать его можно так же, как и обычный джем: поливать блинчики и панкейки, намазывать на сыроедческие хлебцы, добавлять в смузи и заправки или просто есть ложкой. Чтобы такой […]
Сыроедческая Гречневая Каша на Завтрак
Это просто замоченная гречка, перемолотая с сиропом агавы, корицей и ванилью. Никакой тепловой обработки и очень просто и питательно. Для питательности и объема здесь еще добавляются семена чиа и миндальное молоко. В классической гречневой каше порции маленькие и с большим количеством калорий, поэтому в этом рецепте из-за низкой калорийности делается упор на увеличение объема порции, […]
Сыроедческая Смесь из Суперфудов для Перекуса
Этот рецепт суперполезного перекуса объединяет в себе максимальное количество питательных веществ и потрясающее разнообразие вкусов. В его состав входит целый ряд сыроедческих суперфудов, в частности семена конопли, ягоды годжи и тутовые ягоды. Казалось бы, нет ничего более простого, чем сделанная своими руками смесь из орехов и сухофруктов. Однако включение в процесс приготовления всего нескольких дополнительных […]
Сыроедческое Шоколадное Печенье с Кешью
Это печенье готовится легко: нужно закинуть все в комбайн, перемолоть, выложить в дегидратор, дегидрировать и жадно съесть. Можно хранить в холодильнике неделями, хотя обычно они столько не продерживаются. Плохо лишь то, что ждать приходится 48 часов. Печенья лучше делать маленькими — они довольно питательные. Сформировать их можно обычной стопкой, а украсить — неподслащенной кокосовой стружкой […]
Сыроедческая Беззерновая Гранола
Эта беззерновая гранола суперпроста. Для нее можно брать любые орехи и семена, которые есть под рукой.
Сыроедческие Конфеты из Фиников
Бывают моменты, когда трудно удержаться от чего-то вкусненького, особенно в периоды стресса. Если организм требует сладкого, можно попробовать шарики из какао-порошка. У них приятный вкус, а для приготовления нужны всего 3 ингредиента. Можно использовать любые орехи, но они обязательно должны быть несолеными. Можно добавить разнообразные дополнительные ингредиенты: специи (например, корицу или мускатный орех), семена и […]