САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческое Бананово-Шоколадное Мороженое
Это мороженое может служить отличным десертом или даже отдельным приемом пищи.
Его можно есть на ужин, не испытывая при этом никаких угрызений совести – оно настолько же полезное, насколько вкусное!
Готовится это мороженое чрезвычайно просто – потребуется всего 5 минут и два ингредиента; никаких специальных морожениц не нужно.
Для топпинга можно использовать любые ингредиенты по своему вкусу.
Пищевая ценность
Количество на порцию
Калории: 327
Всего жиров: 1,9 г (3%)
Насыщенные жиры: 0,8 г
Холестерин: 0 мг (0%)
Натрий: 4,7 мг (0%)
Всего углеводов: 84 г (28%)
Клетчатка: 11,2 г (45%)
Сахар: 43,4 г
Белки: 4,9 г (10%)
Витамин A: 1%
Кальций: 2%
Железо: 9%
Витамин D: 0%
Магний: 31%
Калий: 39%
Цинк: 6%
Фосфор: 17%
Тиамин (B1): 8%
Рибофлавин (B2): 16%
Ниацин (B3): 12%
Витамин B6: 65%
Фолиевая кислота (B9): 18%
Витамин B12: 0%
Витамин E: 2%
Витамин K: 2%
*% от суточной нормы
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческое Бананово-Шоколадное Мороженое
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 2 Review(s)Ингредиенты
3 очищенных и замороженных банана
1 с горкой столовая ложка сырого какао-порошка
фрукты или рубленные орехи, для украшения (опционально)
Рецепт
1
Разломать замороженные бананы не небольшие кусочки. Поместить их вместе с какао-порошком в блендер или кухонный комбайн и измельчить до получения однородной массы, на это уйдет 3-6 минут.
2
Переложить в посуду для подачи, украсить фруктами, орехами, какао-бобами или кокосовой стружкой. Подавать сразу.
3
Можно заморозить мороженое в герметично закрывающемся контейнере: убрать его в морозильник минимум на 6 часов или на ночь. Перед подачей подержать при комнатной температуре 10 минут.
Категории:
Десерты
Сыроедение Елена