САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческий Фруктовый Салат с Кардамонной Заправкой
Из этого яркого фруктового салата получается превосходный, заряженный позитивной энергией завтрак. Причем не важно, какие и каким образом нарезанные фрукты в него кладутся — он всегда дарит отличное настроение на целый день.
Заправка для салата — настоящее волшебство! Кремовая текстура тахини и сладость меда отлично уравновешивают кислинку цитрусовых, тогда как мята и зеленый кардамон добавляют пряную нотку.
Весь салат отличается очень высоким содержанием витамина C, борющегося со свободными радикалами антиоксиданта, который благотворно влияет не только на внутреннюю часть организма, но и на его внешнюю оболочку — кожу.
Также в салате много калия, кальция, магния и марганца, а еще — бета-каротина. Он помогает укреплять иммунную систему, ослаблять воспаление и избавлять организм от токсинов.
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческий Фруктовый Салат с Кардамонной Заправкой
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 1 Review(s)Ингредиенты
ДЛЯ ЗАПРАВКИ:
3 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока
1 столовая ложка тахини
1 столовая ложка подсластителя (сырого меда, сиропа агавы)
семена 2 коробочек кардамона, измельченные
ДЛЯ САЛАТА:
1 апельсин, очищенный и нарезанный кубиками
1 банан, нарезанный ломтиками
1 груша, нарезанная кубиками
горсть клубники, нарезанной крупными кусочками
листья мяты и семена чиа
Рецепт
1
Чтобы сделать заправку, поместить все ингредиенты в небольшую баночку и потрясти ее, чтобы все хорошо перемешалось.
2
Выложить фрукты и листья мяты в чашку, добавить заправку и перемешать.
3
Присыпать семенами чиа и подавать.