САМЫЕ ВКУСНЫЕ
СЫРОЕДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
никакого спама. только рецепты
Сыроедческий Зефирно-Кремовый Торт
Этот десерт мог бы быть типичным сыроедческим кремовым тортом, если бы не один секретный ингредиент! Благодаря ему торт становится более плотным, чем обычно, но сохраняет при этом определенную легкость.
Этот ингредиент — семена чиа. Семена чиа известны самыми различными свойствами, в том числе и способностью делать гуще жидкие массы. Они абсорбируют влагу, в результате чего жидкости превращаются в своего рода пудинг.
В готовом виде этот торт приятно удивляет своей текстурой. Он получается невероятно воздушным и действительно очень напоминает зефир.
Пищевая ценность
Количество на порцию
Калории: 484
Углеводы: 49 г
Жиры: 28 г
Белки: 11 г
Натрий: 42 мг
Сахар: 20 г
Примечание: орехи кешью всегда проходят термообработку в процессе производства и формально не являются сыроедческим продуктом. Подробнее здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Кешью. Полноценной сыроедческой заменой кешью являются орехи макадамия. Почитать об их свойствах можно здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Макадамия.
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческий Зефирно-Кремовый Торт
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 9 Review(s)Ингредиенты
ДЛЯ ОСНОВЫ:
1 стакан сухого киноа
0,25 стакана растопленного кокосового масла
0,25 стакана кокосового сахара
ДЛЯ МЯТНОГО СЛОЯ:
1 стакан орехов кешью, замоченных в воде на 3 часа и промытых
0,5 стакана воды
1 столовая ложка лимонного сока
0,17 стакана кокосового сахара
0,17 стакана свежих листьев мяты
1-2 чайные ложки порошка спирулины, по желанию
1 столовая ложка кокосового масла
2 столовые ложки семян чиа
ДЛЯ ВАНИЛЬНОГО СЛОЯ:
1,17 стакана сырых орехов кешью, замоченных в воде на 3 часа и промытых
0,5 стакана воды
1 столовая ложка лимонного сока
0,17 стакана кокосового сахара
1 столовая ложка кокосового масла
2 столовые ложки семян чиа
1 чайная ложка ванильного экстракта
ДЛЯ РОЗОВОГО СЛОЯ:
1 стакан сырых орехов кешью, замоченных в воде на 3 часа и промытых
0,5 стакана воды
1 столовая ложка лимонного сока
0,17 стакана кокосового сахара
1 столовая ложка кокосового масла
2 столовые ложки семян чиа
0,25 стакана красной свеклы, очищенной и тонко нарезанной
Рецепт
1
Чтоб сделать начинку, хорошо промыть киноа под холодной водой. Сделать из киноа муку очень тонкого помола при помощи скоростного блендера. Переложить киноа в чашку и смешать с кокосовым маслом и сахаром так, чтобы получилась масса, напоминающая по консистенции тесто. Выложить тесто на дно формы для выпечки (в данном случае используется разъемная форма диаметром 18 см), уплотнить и убрать в холодильник.
2
Чтобы сделать следующие слои, измельчить все указанные для каждого из них ингредиенты, за исключением семян чиа, до получения однородной массы. В конце вмешать семена чиа. Текстура каждой смеси перед добавлением семян чиа должна напоминать йогурт. Если она получается слишком густой, добавить 1-2 или больше столовых ложек воды, если слишком жидкой - немного орехов кешью или кокосового масла.
3
Готовые слои вылить один за другим на основу, сначала зеленый, затем белый и в конце - розовый. По желанию можно украсить верхний слой небольшим количеством кунжута и целых семян чиа.
4
Убрать торт в холодильник на 24 часа для застывания и объединения ингредиентов. Перед разрезанием желательно подержать торт в морозильнике в течение 40 минут.
5
Вместо киноа можно использовать гречневую крупу; вместо кешью - любые другие орехи, однако они должны быть сырым и желательно органическими; вместо кокосового масла - кокосовую пасту или какао-масло; вместо кокосового сахара - финиковую пасту или любой другой натуральный подсластитель; вместо свеклы - ягоды.
Категории:
Десерты
Сыроедение Елена
Стаканы разные!
можно граммовку указывать?
вопросы по регистраций в москве бесплатно отличный пляж в москве ул долгоруковская
5 москва от меня министерства потребительского рынка в москве
acquistare farmaci in Spagna online Evolupharm Leidschendam medicamentos disponible
en farmacia de Quito
farmaci disponibile senza prescrizione a Padova, Italia Tarbis Saint-Germain-en-Laye online aankoop van medicijnen zonder recept
что у него сейчас происходит в жизни гадание таро онлайн звезда шедди в созвездии козерога почему мне сниться
парень который мне нравиться
приснилось сеновал играть в магию воды
Acheter médicaments en ligne en toute sécurité en Suisse 1A Pharma Gualeguay medicamentos ordenado en España
қарапайым математика балабақшада, математика ересек топ ашық сабақ процесс получения санитарной
книжки, сан книжка что нужно проходить қағаз сөзіне сөйлем құрау, өкпе сөзіне сөйлем құрау мен
кім болғым келеді эссе, мен болашақта
кім боламын эссе мұғалім
бактериальная порча продуктов
судьба по фио и дате рождения, квадрат пифагора по имени и фамилии как разлучить
людей при помощи магии
по ночам снится буду скачать во
сне встречаться с незнакомым парнем, к чему снится незнакомец,
который любит
My brother suggested I would possibly like this web site.
He was totally right. This publish actually made my day.
You can not imagine simply how so much time I had spent for this info!
Thank you!
farmaci da acquistare in Italia Pharlab Arth Waar kan ik medicijnen krijgen in Venezuela?
Wow, this article is fastidious, my younger sister
is analyzing these kinds of things, so I am going to inform her.
географиялық картаның маңызы,
қандай мамандар үшін географиялық карта аса қажет құрал болып саналады комитет спорта рк, министр спорта рк балалар туралы әндер
скачать, көңілді балалар
әндері скачать тонкое искусство пофигизма flip, тонкое искусство пофигизма описание
как я посетил экспо-2017 эссе, экспо 2017 эссе
знания. алматы — арал поезд, арал алматы расстояние атлах шайқасының маңызы болды маңызы болмады, атлах шайқасы кім жеңді математикадан әдіс тәсілдер, креативті әдіс тәсілдер
жарықты көру органы, жарық
құбылыстары мысалдар oil terminal, tengizchevroil
revenue готовые дома под ключ алматы, сколько стоит построить
дом в алматы миллион алых роз скачать казакша, миллион раушан гул минус скачать
жд вокзал шу справочная, справочная жд вокзала телефон әдебиеттік оқу 4
сынып ғажайып бақ, ғажайып бақ
4 сынып қмж музей туралы шығарма 4 сынып, қазақстан мұражайлары эссе та тара та та там, там тау адам ochooou скачать песню
Hello, I enjoy reading through your article. I like to write a little comment to
support you.
до скольки можно вести строительные работы в жилом доме
дуа перед выходом на работу из дома работа дом управления подработка мастер эпиляции