Сыроедческий Суп Богатый Кальцием
Чтобы получать необходимое количество кальция, совсем не обязательно употреблять закисляющие организм и содержащие гормоны молочные продукты.
Этот суп насыщен овощами и зеленью, содержащими много кальция, причем в форме, которая отлично усваивается организмом человека. Среди них такие прекрасные источники этого вещества, как капуста кале и петрушка.
Также в суп добавляются апельсины, богатые витамином C, который способствует абсорбирует кальция.
Оцените сыроедческий рецепт
Название рецепта
Сыроедческий Суп Богатый Кальцием
Опубликован
Общее время
Средний рейтинг
Based on 6 Review(s)Ингредиенты
2 апельсина, очищенных и нарезанных (семечки удалить)
0,3 стакана кунжута, замоченного на 2-4 часа
0,5 стакана воды
2 стакана листьев кале
1 стакан петрушки + еще немного для украшения
0,5 зеленого яблока
2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
1 столовая ложка мисо
1 столовая ложка конопляного масла
0,5 авокадо
2 столовые ложки семян тыквы
Рецепт
1
Слить воду с кунжута, хорошо промыть его и поместить в блендер вместе с апельсинами и водой. Измельчить до получения однородной, гладкой массы.
2
Добавить оставшиеся ингредиенты за исключением авокадо и семян тыквы и измельчить еще раз.
3
Добавить авокадо и быстро прокрутить так, чтобы все перемешалось, долив еще воды по мере необходимости для достижения желаемой консистенции. Подкорректировать количество соли по вкусу.
4
Разлить суп по тарелкам для подачи, украсить семенами тыквы и петрушкой или раскрошенными льняными крекерами и подавать.
Категории:
Супы
Сыроедение Елена
