Статьи о сыроедении

Сыроедение Как Способ Снижения Веса

Сыроедение Как Способ Снижения Веса

Если вы ищете что-то, что действительно может помочь вам в снижении веса, то вам определенно стоит попробовать сыроедческую диету. Снижение веса не должно быть слишком тяжелым процессом. Вам не обязательно лишать себя достаточного количества пищи и подвергать свой организм стрессу. Вы заслуживаете того, чтобы знать, как снижать вес легко, без чувства голода.

Начало истории сыроедения было положено в конце 1800 годов, когда доктор Максимилиан Бирхер-Беннер обнаружил, что употребление сырых яблок помогает ему излечивать его кожную сыпь. Это послужило толчком для проведения экспериментов, посвященных сырой пище и изучению ее влияния на общее состояние здоровья человека. Так и произошло зарождение сыроедения.

Под сырой пищей подразумевается пища, которая не готовится, не подвергается воздействию высоких температур и пестицидов, не является генетически модифицированной и не обрабатывается в микроволновке. Сыроедение допускает употребление только свежих фруктов, овощей, орехов, семян и трав в их естественном виде. Термическая обработка уничтожает большую часть содержащихся в пище витаминов и практически все питательные вещества, которые очень важны для крепкой иммунной системы.

Снижение веса на сыроедении происходит по нескольким причинам. Сырая пища богата ферментами, а ферменты ответственны практически за все процессы в организме человека, начиная с речи и заканчивая выработкой гормонов. Они содействуют пищеварению, и когда благодаря этому мы получаем из употребленной пищи достаточное количество питательных веществ, мы не переедаем.

Сыроедение – это ощелачивающая диета, которая способствует выведению токсинов из организма. При очищении от токсинов организм освобождается и от лишних жировых отложений.

Самым лучшим в сыроедении является то, что по большей части сырая пища имеет низкую калорийность. Также она богата очищающей кишечник клетчаткой.

Что можно есть?

Сыроедение Как Способ Снижения Веса

При снижении веса посредством сыроедения можно есть практически все фрукты и овощи, а также водоросли и замоченные орехи и семена. Вы можете готовить как простые салаты, так и утонченные блюда. Важно употреблять зелень, поскольку она входит в число самых лучших щелочных продуктов и содержит множество нутриентов. Если вам сложно есть ее отдельно, смешивайте ее в блендере с небольшим количеством фруктов. Подумайте об инвестировании денег в хороший блендер.

Отличный способ получения порции питательных веществ в начале программы похудения – это употребление свежих соков. Существует множество простых рецептов восхитительных, вкусных комбинированных соков. Смешивайте свои любимые овощи и фрукты и готовьте соки на свой вкус.

Голод не должен быть проблемой при переходе на сыроедение. Бобовые, овощи и цельные злаки перевариваются дольше, что способствует более длительному сохранению чувства сытости.

Categories:
  1. I was suggested this web site by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as
    nobody else know such detailed about my trouble.
    You’re wonderful! Thanks!

    • pbn
    • 01.02.2022
    Ответить

    Hi there! I understand this is sort of off-topic but I
    had to ask. Does building a well-established blog
    like yours take a large amount of work? I’m
    brand new to running a blog but I do write in my journal every
    day. I’d like to start a blog so I will be able to share my own experience
    and feelings online. Please let me know if you have any
    kind of suggestions or tips for brand new aspiring bloggers.
    Appreciate it!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сыроедение Рецепты
Close Cookmode