Рецепты: Салаты

Салат из Морских Водорослей

Салат из Морских Водорослей

Если хочется блюдо японской кухни или просто восстановить силы. Такого большого количества минералов, какое содержится в морских водорослях, нет практически ни в чем. В келп много йода (питающего и защищающего щитовидную железу), биодоступных железа, кальция и даже витамина С. И мало калорий. В целом, салат есть приятно и полезно. А если потреблять морские водоросли регулярно, […]

Салат из Спаржи и Руколы

Салат из Спаржи и Руколы

Ничто так не символизирует весну как спаржа. Эти зеленые побеги служат верным признаком того, что на подходе свежая зелень! Сезон спаржи длится недолго, поэтому как только она появляется на прилавках, следует как можно скорее отправляться за ней на рынок. Вкус сырой спаржи отличается свежестью, легкой землистостью и хрусткостью. Отличный способ насладиться этим овощем— сделать такой салат […]

Салат из Цикория с Апельсином и Грецкими Орехами

Салат из Цикория с Апельсином и Грецкими Орехами

Горькие овощи быстрее насыщают, а также снижают желание есть сладкое. Они помогают печени выводить токсины, что приводит к улучшению сна и повышению уровня энергии. Бельгийский салат с цикорием — один из лучших способов есть цикорий в сыром виде. Приготовление занимает 15 минут. Главное любить цикорий, апельсины и грецкие орехи.

Фругетти

Фругетти — «Спагетти» из Фруктов

Кто не любит придумывать интересные названия для сыроедческих блюд? Фругетти — это салат, который готовится на основе «спагетти» из свежих фруктов!

Садовый Салат с Медово-Лаймовой Заправкой

Садовый Салат с Медово-Лаймовой Заправкой

От салатов можно устать. Поэтому лучше периодически вносить в свое меню разнообразие. Сыроедение — очень веселый способ питаться, способ с большим потенциалом для экспериментов и изысков. Но если хочется просто чувствовать бодрость, сохранять хорошее здоровье и при этом не проводить на кухне целый день, то изыски — не вариант. Некоторые рецепты на этом сайте интересно […]

Эмпанадас с Начинкой из Макадамии

Эмпанадас с Начинкой из Макадамии

Эти простые Эмпанадас можно легко превратить в салат, а из остатков начинки сделать еще эмпанадас или просто есть ее как салат. Начинка очень питательна и вкусна, поэтому ее требуется класть немного. При низкожировой диете можно начать с 1 столовой ложки и четвертинки-половинки авокадо. Для 1 головки латука и большого количества овощей нужен 1 маленький авокадо […]

Мандариново-Свекольный Салат

Мандариново-Свекольный Салат

«Тебе надо съедать минимум 1 салат в день!». Доброжелатели часто ставят слишком высокую планку тем, кто постепенно знакомится с сыроедческим миром. Они говорят: «Во-первых, перед завтраком, конечно, надо пить воду. Во-вторых, надо выпивать 1 зеленый смузи в день. В-третьих, съедать минимум 1 салат в день». Это полезно и нужно, однако вовсе не стоит зацикливаться на […]

Летний Салат из Лапши Келп

Летний Салат из Лапши Келп

Лапша келп добавляет салату приятной текстуры, одновременно не нагружая его калориями и углеводами. С одной стороны, она уникальна, с другой ее легко найти в магазине. Это тонкая прозрачная лапша, изготовленная из богатой минералами водоросли келп, бурой морской водоросли. У нее не выраженный вкус, поэтому обычно ее смешивают с самыми разными заправками или приправами. В ней […]

Волосы Ангела

«Волосы Ангела»

Это сыроедческая морковно-свекольная паста из тонко нарезанных моркови и свеклы, подаваемая с острым кедрово-фисташковым песто. Очень сбалансированный вкус. Благодаря пользе блюда можно съесть большую тарелку без какого-либо чувства вины. Сочная и с большим количеством клетчатки, эта паста с фитонутриентами не содержит глютена. Соус песто содержит питательные и полезные жиры.

Салат из Кале и Винограда с Маковой Заправкой

Салат из Кале и Винограда с Маковой Заправкой

Это сытный и питательный салат на основе мятой капусты кале. Подобный способ подготовки кале к употреблению делает ее такой же мягкой, как и варка на пару. Благодаря ему можно запросто съесть целый пучок такой капусты и не заметить! Заправляется этот салат маковой заправкой, в состав которой также входит горчица, лук, оливковое масло, яблочный уксус и […]

Сыроедение Рецепты
Close Cookmode