RAW овощные первые блюда

Протеиновый Овощной Боул

Сыроедческий Протеиновый Овощной Боул

Этот овощной боул обеспечивает организм хорошей порцией белка и кальция за счет брокколи, пророщенного гороха и ростков семян подсолнечника.

Фалафель с Соусом Цацики

Сыроедческий Фалафель с Соусом Цацики

Это блюдо задумано для случая, когда хочется чего-нибудь солененького, сливочного и с ярким вкусом. Фалафель понравится даже не-сыроедам. Его вкус похож на вкус классического, но без вредных жиров. Рецепт довольно объемный, но маринованную репу можно не готовить.

Летние Роллы с Овощами под Соусом Чили

Сыроедческие Летние Роллы с Овощами под Соусом Чили

Поднимающие настроение летние роллы, вкус которых нисколько не уступает их аппетитному виду.

Фалафель из Цветной Капусты и Мескита

Сыроедческий Фалафель из Цветной Капусты и Мескита

Все больше людей включают порошок мескитового дерева в число одного из самых любимых ингредиентов. Этот порошок обладает уникальным, трудно уловимым ароматом: сладковатым, слегка дымным и одновременно немного острым. В разное время мескит может напоминать по вкусу стручки ванили и соус барбекю. Его неопределенный аромат, так же как и аромат порошка лукумы или маки, сложно описать и […]

Морковный Фалафель под Соусом из Тахини

Сыроедческие Морковные Котлеты под Соусом

Из этих котлет получается не только вкусная, но и полезная версия обожаемого всеми блюда, которую отличает удивительно тонкий аромат. Готовятся они, несмотря на впечатляющий вид, очень просто. Потребуется взять два стакана морковного жмыха, добавить в него молотые семена кунжута и специи, сформировать из полученной смеси шарики, немного придавить их ладонью, после чего просто поместить в […]

Стейк из Портобелло с Картофелем из Цветной Капусты

Сыроедческий Стейк из Портобелло с «Картофельным Пюре»

Роль «стейка» в этом рецепте исполняют сочные, маринованные грибы портобелло, а «картофель» делается из пюрированной цветной капусты и орехов кешью. Это вкусное, сытное блюдо. И что самое лучшее — очень простое. Большинство людей подходят к готовке своей первой сыроедческой пищи одинаково: приобретают красивую поваренную книгу, покупают тонну специальных продуктов, проводят множество часов за приготовлением этих продуктов и делают вывод, […]

Овощные Бургеры на Зелени

Сыроедческие Овощные Котлеты на Зелени

Хочется больше энергии и здоровья? Сыроедческие рецепты обычно помогают и с тем и с другим. И при этом позволяют есть сколько хочется. Примечание: орехи кешью всегда проходят термообработку в процессе производства и формально не являются сыроедческим продуктом. Подробнее здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Кешью. Полноценной сыроедческой заменой кешью являются орехи макадамия. Почитать об их свойствах можно здесь: https://ru.wikipedia.org/wiki/Макадамия

Спагетти со Свекольными Шариками

Сыроедческие Спагетти со Свекольными Шариками

Основу этих свекольных шариков составляют семена льна и миндальный жмых. Добавление свекольного жмыха, который нередко остается после получения сока, делает это блюдо в еще большей степени способствующим сохранению природных ресурсов. Ведь употребление сока — не всегда самый экономный способ поддержания здоровья. Никогда не будет лишним потребление всего объема попадающих в соковыжималку овощей путем использования жмыха для […]

Цветная Капуста-Карри с Рисом из Пастернака

Сыроедческая Цветная Капуста Карри с «Рисом»

Тем, кто только знакомится с сыроедением, нередко кажется, что основными проблемами, связанными с этим рационом, являются его дороговизна и сложность. Первоначально у многих возникает впечатление, что сыроедческая пища состоит из астрономически дорогих ингредиентов и суперфудов, требующих многочасовой (или даже многодневной) подготовки. Проращивание, дегидрирование, замачивание — все это представляется слишком сложным, в особенности для молодых занятых […]

Овощные Роллы

Простые Сыроедческие Овощные Суши

Данный рецепт позволяет готовить суши тем, кто раньше не ел их из-за наличия риса в составе. В этих суши — только овощи, сочетание которых можно менять в зависимости от личных предпочтений.

Сыроедение Рецепты
Close Cookmode