Состояние кишечника — это не что-то, о чем люди обычно говорят с друзьями, однако этот фактор настолько важен для здоровья человека в целом, что, проводя очищение организма, о нем следует помнить в первую очередь. Этот смузи позволяет уделять кишечнику все то внимание, которого он заслуживает, не забывая и о вкусовых рецепторах.

Кишечник — это основа здоровья. Поэтому, как бы странно это ни звучало, очищение пищеварительной системы фактически представляет собой ключ к поддержанию хорошего здоровья и лучшей работе внутренних органов. Годы употребления животных продуктов и рафинированных сахаров и воздействия производимых человеком веществ из окружающей среды, а также негативные эмоции и стресс, играют роль в том, как кишечник справляется с токсинами.

Этот смузи — отличный выбор не только для тех, кто никогда не проводил очищение кишечника, но и для тех, у кого организм в целом чист (хотя это достаточно редкий случай). Он принесет кишечнику пользу вне зависимости от его состояния.

Токсины, оказавшиеся запертыми в пищеварительном тракте как в ловушке, влияют на здоровье человека и служат причиной различных заболеваний, таких как астма, артрит, аллергия и даже рак. Выведение токсинов улучшает общее состояние здоровья, увеличивает приток энергии и укрепляет иммунную систему.

Существует несколько способов, которые позволяют работать с загрязненным кишечником. Это кофейные или травяные клизмы, а также несколькодневные детокс-программы с исключением из рациона животных продуктов (даже для не вегетарианцев), включением в него большого количества жидкости и насыщением клеток свежими антиоксидантами посредством смузи и соков, сделанных из органических продуктов.

Те, у кого нет времени на полную детокс-программу, и те, кого пугает одна только мысль о клизме, могут просто употреблять этот смузи в течение нескольких дней. Результат не заставит себя ждать.

Основным ингредиентом, который важно иметь в виду, стремясь к очищению кишечника, является клетчатка. Как растворимая, так и не растворимая, клетчатка очень благотворно влияет на кишечник.

Нерастворимая клетчатка сокращает количество времени, в течение которого пища находится в пищеварительной системе, а также абсорбирует все отходы в желудочно-кишечном тракте, создавая мягкий стул, который легче проходит через кишечник. Она связывается с токсинами, отходами, избыточным эстрогеном и холестерином и выводит все эти вещества из кишечника, предотвращая их повторное всасывание в кровоток.

Нерастворимая клетчатка служит пищей для полезных бактерий, присутствующих в кишечнике, поддерживая функцию иммунной системы и улучшая состояние кишечных стенок. Этот смузи насыщен клетчаткой благодаря нескольким видам семян и шелухе псиллиума, а также богат пектином из зеленых яблок.

Зеленые яблоки не только насыщают организм влагой, но также обеспечивают его такими минералами как фосфор, кальций, железо и калий, что в сочетании с пектином создает послабляющий эффект и делает эти фрукты фантастическим ингредиентом для очищения кишечника.

Оцените сыроедческий рецепт

Название рецепта

Сыроедческий Смузи для Здоровья Кишечника

Опубликован

2019-02-16

Общее время

5М

Средний рейтинг

3.5 Based on 5 Review(s)