Сыроедение Рецепты

Бананово-Черничный Смузи с Корицей

Сыроедческий Бананово-Черничный Смузи с Корицей

Бананово-Черничный Смузи с Корицей

Когда осеняя пора совсем близко, лучший способ отпраздновать окончание лета и наступление осени — совместить «летнюю» чернику с согревающей «осенней» корицей.

Это идеальное сочетание. Оба ингредиента обладают целебными свойствами, способствующими прекрасному самочувствию.

Черника богата антиоксидантами, которые защищают нервную систему и головной мозг и борются со свободными радикалами.

Бананово-Черничный Смузи с Корицей

Корица способна повышать функцию головного мозга благодаря своему аромату. Кроме того, она обладает способностью бороться с грибками и оказывает противосвертывающее воздействие.

Бананово-Черничный Смузи с Корицей

Этот вкуснейший смузи отлично подходит для того, чтобы начать день или улучшить настроение.

Пищевая ценность
Количество на порцию
Калории: 229
Всего жиров: 3,5 г (5%)
Насыщенные жиры: 0,2 г
Холестерин: 0 мг (0%)
Натрий: 173,2 мг (7%)
Всего углеводов: 50,9 г (17%)
Клетчатка: 10,1 г (40%)
Сахар: 29,3 г
Белки: 3,8 г (8%)
Витамин A: 12%
Кальций: 50%
Железо: 9%
Витамин D: 0%
Магний: 15%
Калий: 20%
Цинк: 4%
Фосфор: 22%
Тиамин (B1): 16%
Рибофлавин (B2): 15%
Ниацин (B3): 8%
Витамин B6: 27%
Фолиевая кислота (B9): 8%
Витамин B12: 0%
Витамин E: 5%
Витамин K: 37%
*% от суточной нормы

Оцените сыроедческий рецепт
recipe image
Название рецепта
Сыроедческий Бананово-Черничный Смузи с Корицей
Общее время
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Основано на 2 отзывах

Ингредиенты

1 замороженный банан
1 стакан замороженной черники
1 стакан неподслащенного миндального молока
0,5 чайной ложки корицы
щепотка ванили

Рецепт

1
Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до получения массы желаемой консистенции.
2
При необходимости добавить больше молока или воды.
Категории:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

− 2 = 3

Сыроедение Рецепты
Close Cookmode