Сыроедение Рецепты

Летний Смузи из Манго с Пыльцой и Куркумой

Летний Сыроедческий Смузи из Манго с Пыльцой

Летний Смузи из Манго с Пыльцой и Куркумой

Когда приближаются последние, все более короткие летние дни, нужно запасаться как можно большим количеством положительной энергии солнца и света. Конечно, осень тоже имеет свои прекрасные стороны, но многие всегда скучают именно по долгим и ярким дням лета.

Отличный способ воздать должное ласковому, летнему свету – совершить ранний подъем и поприветствовать солнце и новый день. Ну а прекрасным дополнением к подобному ритуалу в честь света может послужить получение энергии от насыщенного питательными веществами смузи из свежих, поцелованных солнцем фруктов.

В летнее время смузи – это радуга свежести, питательности и ароматов: темный пурпур ежевики, сиренева черники, глубокий красный клубники и малины, золото манго и дыни, зелень свежих листовых овощей и оранжева моркови, персиков, абрикосов и облепихи.

Летний Смузи из Манго с Пыльцой и Куркумой

Можно придумывать тысячи различных комбинаций для смузи, но именно манговый смузи с пыльцой и куркумой, благодаря своему яркому цвету, передает телу особенную энергию, а также полноценно его питает.

Сложно представить что-то более простое и одновременно такое вкусное и наполненное силой и энергией, чем это золотое чудо. В нем есть все, что необходимо для начала дня.

Манго содержит большие количества витаминов (в особенности витаминов C и A), калий и клетчатку.

Пыльца – это одно из самых удивительных веществ, подаренных человеку природой. Она представляет собой полноценный продукт, содержащий все питательные вещества, необходимые для поддержания жизни – белки, аминокислоты и витамины, включая витамины группы B и фолиевую кислоту.

Куркума богата минералами, обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами и придает смузи фантастический аромат.

Летний Смузи из Манго с Пыльцой и Куркумой

В случае необходимости, манго можно заменять персиками, абрикосами или дыней (если нужен желтый цвет), а также любыми другими доступными фруктами. Вместо орехового молока можно использовать фильтрованную воду.

Это изумительный солнечный смузи, оказывающий противовоспалительное и противораковое воздействие.

Пищевая ценность
Количество на порцию
Калории: 248
Всего жиров: 5,4 г (8%)
Насыщенные жиры: 2,4 г (12%)
Холестерин: 67,7 мг (23%)
Натрий: 70 мг (3%)
Всего углеводов: 47,9 г (16%)
Клетчатка: 4,5 г (18%)
Сахар: 39 г
Белки: 31 г
Витамин A: 37%
Витамин C: 96%
Кальций: 27%
Железо: 7%
*% от суточной нормы

Оцените сыроедческий рецепт
recipe image
Название рецепта
Летний Сыроедческий Смузи из Манго с Пыльцой
Общее время
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Основано на 1 отзывах

Ингредиенты

1 спелое манго
2 чайные ложки пыльцы
1 чайная ложка куркумы
1 чайная ложка кокосового масла
1 стакан молока из ядер конопли

Рецепт

1
Очистить манго, удалить косточку, нарезать кубиками и поместить в блендер.
2
Добавить кокосовое масло, пыльцу, куркуму и конопляное молоко и взбить до получения кремообразной массы.
3
Подавать сразу, чтобы получить максимальную пользу от всех ингредиентов.
Категории:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сыроедение Рецепты
Close Cookmode