Сыроедение Рецепты

Ананасово-Имбирный Смузи

Сыроедческий Ананасово-Имбирный Смузи

Ананасово-Имбирный Смузи

Эта смесь удивительно вкусна и может плавно ввести в мир зеленых смузи из листьев редиса. Если нет опыта использования листьев красного редиса, то нужно знать, что это суперингредиент в мире смузи. Листья редиса не только содержат больше белка, кальция и витамина С, чем сам редис, но и имеют удивительно мягкий вкус (похожий на вкус салата-латука), поэтому остаются почти незаметными в любой смеси.

Для стандартных 4 порций следует брать около 1 стакана листьев редиса (столько содержится в одном пучке красного редиса). Листья редиса не продаются отдельно, поэтому сам редис тоже придется купить. Обычно они покрыты землей, и их надо тщательно вымыть.

Благодаря высокому содержанию витаминов А, С, К, а также белка, кальция, железа и магния, листья редиса отлично очищают кровь и укрепляют кости, почки, сердце, а также делают красивыми кожу, волосы и ногти. А с противовоспалительным потенциалом ананаса и имбиря эта сладкая смесь обретает еще и лекарственную нотку.

Оцените сыроедческий рецепт
recipe image
Название рецепта
Сыроедческий Ананасово-Имбирный Смузи
Общее время
Средний рейтинг
51star1star1star1star1star Основано на 1 отзывах

Ингредиенты

2 стакана (480 мл) кокосовой воды или воды
2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока + по вкусу
1 неплотный стакан (37 г) листьев редиса/бок-чоя/шпината
половинка среднего авокадо, очищенного и без косточки
2 столовые ложки свежего имбиря, нашинкованного
щепотка соли (по вкусу)
2 стакана (320 г) замороженного ананаса
ДОБАВКИ ПО ВКУСУ:
1 столовая ложка масла из льняного семени
1 чайная ложка порошка ростков пшеницы (витграсса)
1/8 чайной ложки молотой куркумы

Рецепт

1
Поместить все ингредиенты в блендер и взбивать на высокой скорости 30-60 секунд до кремовой консистенции.
2
Сбрызнуть лимонным соком по вкусу.
Категории:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+ 62 = 71

Сыроедение Рецепты
Close Cookmode